Leggera anemia?

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

Moderatori: filattiera, grantuking, Hystrix, HappyFra

alexliv77
Maratoneta
Messaggi: 398
Iscritto il: 18 feb 2014, 19:33

Re: Leggera anemia?

Messaggio da alexliv77 »

meno male abbiamo l'ematologo paolone2 che ci risolve tutto con con un pò di ferro chelato.
Avatar utente
aroldo74
Top Runner
Messaggi: 12115
Iscritto il: 7 giu 2011, 2:02
Località: Parma

Re: Leggera anemia?

Messaggio da aroldo74 »

Se hai usato la formula 220-età non è molto affidabile. Ma se sei un calciatore molto allenato non é che la FC salga così in fretta . Se corri a 4'/km facilmente 3'45" non è uno sprint.
Pensare che si colpa del ferro basso é solo un ipotesi.
Io sto prendendo un integratore che mi fornisce il 50% rda di ferro e mi trovo bene. Prova a fare un allenamento intervallato tipo 20' riscaldamento a 4'30" e poi 5x600 a 3'45" con 1' da Fermo. Poi aspetta 2' e fai un 1000 al Max. Vedi un poi la frequenza come va.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
Avatar utente
paolone2
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 202
Iscritto il: 18 giu 2015, 17:50
Località: varese

Re: Leggera anemia?

Messaggio da paolone2 »

alexliv77 ha scritto:meno male abbiamo l'ematologo paolone2 che ci risolve tutto con con un pò di ferro chelato.

è a mio avviso inutile spendere soldi per fare analisi e controanalisi prima di avere fatto una settimana di integrazione di ferro chelato.
il ferro costa poco, ed assumendono per una settimana non puoi avere danni, se è in eccesso viene espulso, se ne necessiti viene assorbito facilmente dato che è in forma chelata, semmai abbinagli della vitamina c.
poi fatto questo potrai fare tutte le analisi che vuoi ma almeno hai tolto di mezzo quella che potenzialmente è la causa proncipale della anemia, ossia la carenza di ferro, tipica degli sportivi.
Brooks Glycerine 13 + Noene 2mm
TomTom Runner Cardio
Stralugano 2015 10km 55
antoniol
Novellino
Messaggi: 6
Iscritto il: 28 mag 2015, 15:57

Re: Leggera anemia?

Messaggio da antoniol »

Ad essere precisi questa stanchezza che dura da circa un anno inizialmente la imputavo a cause psicologiche dato che a volte, ma molto raramente, quando gioco a calcio mi sento pieno di energia.
Mah.. non so più cosa pensare
Avatar utente
maumau1
Top Runner
Messaggi: 8467
Iscritto il: 12 set 2009, 22:05
Località: Roma (proveniente da Martano - Le)

Re: Leggera anemia?

Messaggio da maumau1 »

Scrivere sul forum e sentire pareri e confrontare opinioni può andare bene.....ma nel forum non trovi la soluzione .....rivolgiti sempre dal tuo medico o da uno specialista.
Maurizio
antoniol
Novellino
Messaggi: 6
Iscritto il: 28 mag 2015, 15:57

Re: Leggera anemia?

Messaggio da antoniol »

Come detto ho rifatto le analisi, ecco qui i valori:
globuli rossi 4.23
emoglobina 12.4 g/dl
ematocrito 39.0%
ferritina 28 n/ml
ferro 70
transferrina 276
Avatar utente
paolone2
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 202
Iscritto il: 18 giu 2015, 17:50
Località: varese

Re: Leggera anemia?

Messaggio da paolone2 »

bene, ora prova del ferro chelato a vedi come và
Brooks Glycerine 13 + Noene 2mm
TomTom Runner Cardio
Stralugano 2015 10km 55
sb16
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 636
Iscritto il: 9 mag 2017, 11:20

Re: Leggera anemia?

Messaggio da sb16 »

secondo voi c'è da preoccuparsi con questi valori? si può parlare di anemia?
emoglobina 11.6 g/dL (range tra 14 e 18)
ematocrito 34.4% (range tra 40 e 50)
FERRO 26 µg/dL (dovrebbe essere tra 53 e 167)
FERRITINA 5 ng/mL (dovrebbe essere tra 10 e 300)
1500m —> 4'38''
3000m —> 9'35''
5000m —> 16'24'''
10 km —>35'15''
21km —> 1h15’47”
Avatar utente
Miro 69
Top Runner
Messaggi: 14085
Iscritto il: 15 nov 2010, 11:12
Località: Fidenza (PR)

Re: Leggera anemia?

Messaggio da Miro 69 »

Dovresti passare dal tuo medico di base per avere una risposta certa.
Una volta avevamo anche l'ambulatorio qua dentro ma poi è stato rimosso :asd2:
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019


Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
Avatar utente
StePo8 Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 6747
Iscritto il: 3 ago 2011, 11:44
Località: Mariano CO

Re: Leggera anemia?

Messaggio da StePo8 »

... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
39 Maratone: LMM 3h13' , World Marathon Major 5/6 next, Paris Olimpiade 2024
IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023
Rispondi

Torna a “Infortuni e Terapie”