dolore addominali bassi

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

Moderatori: F-lu, gian_dil

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arme
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dolore addominali bassi

Messaggio da arme »

son disperato, e provo anche qui a cercare lumi...se qualcuno ha vissuto la stessa cosa strana.

qualche dato per chi avrà pazienza di leggere:

1) tempo: inizio fastidio circa 2 mesi fa durante una corsa lenta.

2) punto: addome basso, vicino alle creste iliache, appena sotto la cintura, a volte a dx a volte a sx, si irradia. non ho dolore alla palpazione.

3) tipo di dolore: non si tratta di fitte, né di dolore continuo, la sensazione è di torpore, tensione. peggiora al termine degli sforzi, nel giro di qualche ora tutto normale.

4) evoluzione: all'inizio pensavo si trattasse di semplice piccola contrattura muscolare e l'ho trattata come tale: riposo, 1 settimana di antiinfiammatori. quando ho ripreso a correre (metà Ottobre) riuscivo a correre senza però forzare. allenamenti altalenanti, giorni positivi, altri disastrosi.
nonostante questo mi son presentato e ho corso interamente la Venice, dove sono arrivato moribondo (3h26') non tanto per questo problema ma per non averla preparata nell'ultimo mese. dopo la maratona 2 settimane di riposo TOTALE. domenica scorsa son uscito a fare 10 KM senza guardare orologio, a 7 son tornato a casa piangendo (5'23'' di media cuore a 164 battiti!)

5) esami svolti: ecografia addome completa fatta settimana scorsa, tutto nella norma. esami sangue (emocromo, son donatore AVIS) e esami PSA nella norma.

6) altre note: non ho altri tipi di sintomi (intestino, stomaco etc.) mangio regolarmente, dormo bene etc.

son disperato.
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periccia
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Re: dolore addominali bassi

Messaggio da periccia »

Potrebbe essere affaticamento.. Non lo so a me lo ha fatto l'anno scorso e si trattava di pubalgia. Dopo tanto streching piscina e addominali é passato ma ci é voluto molto tempo perché passasse del tutto. In bocca al lupo comunque
alfa.pr
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Re: dolore addominali bassi

Messaggio da alfa.pr »

a me e' capitato dopo una 30k devastante, me la sono tenuta per mesi. poi la fisioterapista ha capito (santa donna!) che si trattava dell'ileo-psoas, muscolo che serva ad alzare il ginocchio (tra l'altro), dovuto allo sforzo prolungato e ad una corsa contratta. tra l'altro trascurandolo avevo accorciato tutta la catena cinetica con conseguente rotazione del bacino in avanti, per cui ho iniziato a soffrire di contratture ai bicipiti femorali che mi hanno fermato per mesi... non per spaventarti, anzi, probabilmente non hai niente di grave, devi solo rimediare per evitare future degenerazioni. ti consiglierei di vedere un fisioterapista e/o un ortopedico per capire se hai qualche disallineamento strutturale, a me e' bastata qualche seduta in cui mi ha tirato indietro le gambe fino alle lacrime, ma sono tornato come nuovo.
E occhio agli infiammatori, tolgono il dolore ma stai solo rimandando il problema, se non risolvi la causa rischi che ti si riproponga con gli interessi.
in bocca al lupo!
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arme
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Re: dolore addominali bassi

Messaggio da arme »

vi ringrazio, se non altro per la solidarietà.
nel frattempo domenica scorsa, al secondo tentativo di riprendere a correre (9 km a 5.20) son finito diretto in Pronto Soccorso per riacutizzarsi del dolore. dopo 4 ore belle di coda, visita urologica ed escluse (a detta del medico) problematiche di tale natura...

altra settimana di riposo...facciamo due va...ci sentiamo a fine mese...
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franchino
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Re: dolore addominali bassi

Messaggio da franchino »

dai sintomi è difficile, ma una forma di pubalgia? io mi farei vedere da un fisio sportivo o osteo,... e magari fare un pò di ginnastica posturale.
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arme
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Re: dolore addominali bassi

Messaggio da arme »

aggiornamento dopo un altro mese. nonostante riposo e visite specialistiche che hanno escluso problemi di altra natura.....l'ultimo sintomo è stato il riacutizzarsi del dolore alla ripresa della corsa. bene i primi km, inizio dei fastidi dopo mezz'oretta, conclusione dell'allenamento a fatica etc.

son tornato a cercare causa muscolare dunque...sentiti due fisioterapisti. poche idee dal primo, una buona (forse) dal secondo. potrebbe essere un problema al trasverso dell'addominale (volgarmente l'addominale basso) che sembra 'addormentato' secondo i test che mi ha fatto fare.

prognosi: due settimane di esercizi pelvici di ri-attivazione/rinforzo, continuare a correre blando e vedere che succede.
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andreat1029
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Re: dolore addominali bassi

Messaggio da andreat1029 »

Arme ti confermo che è pubalgia. a me ogni tre o 4 anni ho questo problema. Ci sono degli esercizi di potenziamento e stretching abbinati che sono molto efficaci, 3 4 volte a settimana.Vai da un buon Fisioterapista sportivo e risolvi. Il mio fisioterapista mi faceva correre, ovvio abbinando sempre gli esercizi nei giorni di riposo. Armati di buona pazienza perchè inizialmente con la terapia il dolore aumenta. Dopo 2 3 settimane inizierai a provare sollievo. Se vuoi contattami in privato e cercherò di spiegarti gli esercizi. :D
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arme
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Re: dolore addominali bassi

Messaggio da arme »

@andreat1029 non credo sia pubalgia, non è quello il punto, cmq vedi mp!
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waylander72
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Re: dolore addominali bassi

Messaggio da waylander72 »

arne ci sono 73 motivi (cosi leggevo) per il dolore in quella parte del corpo. Tutte si chiamanoy pubalgia. io avevo ad esempio lo psoas contratto. il consiglio di franchino e' ottimo


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arme
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Re: dolore addominali bassi

Messaggio da arme »

da ex sbaeoner (leggi calciatore in dialetto veneto) e arbitro ho sempre saputo che la pubalgia prende ad altezza inguine.

ho chiesto anche a entrambi i fisioterapisti ed entrambi l'hanno esclusa, non ci sono i sintomi tipici.

la zona del mio fastidio è più alta, tra le creste iliache. :(
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