Il mio esagerare vuol dire essere passato da un lungo di 45km in montagna ad una gara di 90km con 5100mD+ in 15gg.....effettivamente ho un pò esagerato ad allungaremaegià ha scritto:Grazie mille dei consigli, è bellissimo trovare persone così... sportive! credo sia proprio questo il significato della parola.
Dalle vostre risposte ho capito che il problema principale dei runners non professionisti è l'entusiasmo che porta ad esagerare. Anche per me la causa di questo infortunio è l'esagerazione, ogni allenamento era quasi un test. Solo adesso mi sono informato seriamente ed ho capito come ci si deve allenare, la cosa difficile è controllare l'entusiasmo e la voglia di giocare con il cronometro. Solo adesso che sono fermo da quasi due mesi ho capito che non ne è valsa la pena, che non si ha niente da dimostrare a nessuno e che l'importante (per noi comuni mortali, che corriamo per divertimento), non è correre a 3'30'' o a 6', ma correre! Domani ho appuntamento con un fisioterapista e spero di rimettere presto le scarpette, però quando lo farò oltre le scarpette ci metterò anche un pò più testa.
Grazie mille dei consigli, domani se il fisio mi darà qualche dritta vi terrò informati. Magari mettendoci insieme la strada giusta per risolvere questi problemini la troviamo, anche se sarebbe più importante imparare come non cascarci.
Cmq per non ricascarci(una volta passata)ricorda di tenere molto in forma i muscoli che lavorano in quella zona