[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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sandrez
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

Messaggio da sandrez » 9 nov 2019, 9:10

in realtà fanno fare al muscolo lo stesso sforzo di quelli concentrici, ma non stressano i tendini.

però servono almeno 12 settimane continuate e man mano bisogna aumentare il carico.
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filly78
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

Messaggio da filly78 » 18 nov 2019, 18:04

dave51 ha scritto:
8 nov 2019, 12:47
filly78 ha scritto:
31 ott 2019, 11:55
Ragazzi, la mia svolta è stato il P.R.P.
dopo due giorni dall'infiltrazione, al risveglio la mattina, mettendo i primi passi, non ho piu sentito il dolore(MIRACOLO!!!) che ormai ero abituato a sentire da un anno a questa parte.
Non ho provato a correre, faro un'altra infiltrazione domani (a 15gg dall'altra) e tra un paio di settimana se tutto va bene riprendo(dopo controllo ecografico).
P.R.P. ? Puoi decifrare ? Grazie :D
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Il Plasma Ricco di Piastrine (PRP), anche definito gel autologo di piastrine (Autologous Platelet Gel) , plasma ricco di fattori di crescita (PRGF) o concentrato di piastrine (PC), è essenzialmente un aumento della concentrazione di piastrine autologhe sospese in una piccola quantità di plasma dopo la centrifugazione del sangue del paziente stesso.
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dave51
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

Messaggio da dave51 » 22 nov 2019, 16:56

filly78 ha scritto:
18 nov 2019, 18:04
Plasma ricco di piastrine:
Il Plasma Ricco di Piastrine (PRP), anche definito gel autologo di piastrine (Autologous Platelet Gel) , plasma ricco di fattori di crescita (PRGF) o concentrato di piastrine (PC), è essenzialmente un aumento della concentrazione di piastrine autologhe sospese in una piccola quantità di plasma dopo la centrifugazione del sangue del paziente stesso.
Capito, sono stato donatore di plasma per parecchi anni ( per non perdere globuli rossi , lo ammetto :emb: ) .
Comunque tornando agli esercizi eccentrici non sono poi convinto che siano la panacea di tutti i mali per il tda. Io sono dell'idea che i problemi sul tda derivano da sopra, dal polpaccio.
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

Messaggio da ELF24 » 22 nov 2019, 21:08

dave51 ha scritto:
22 nov 2019, 16:56
.. . Io sono dell'idea che i problemi sul tda derivano da sopra, dal polpaccio.
Puoi spiegare meglio questa cosa? Hai qualche riscontro?
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sandrez
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

Messaggio da sandrez » 22 nov 2019, 22:28

dave51 ha scritto:
22 nov 2019, 16:56
Comunque tornando agli esercizi eccentrici non sono poi convinto che siano la panacea di tutti i mali per il tda. Io sono dell'idea che i problemi sul tda derivano da sopra, dal polpaccio.
e infatti l'esercizio eccentrico serve proprio per allenare/potenziare/rinforzare il polpaccio e nel frattempo far guarire il TdA

abbinaci stretching e massaggi (anche solo roller foam) e pian piano passa :wink:

:beer:
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

Messaggio da dave51 » 26 nov 2019, 13:01

ELF24 ha scritto:
22 nov 2019, 21:08
Puoi spiegare meglio questa cosa? Hai qualche riscontro?
https://www.youtube.com/watch?v=cG6ASgKlsBQ

https://youtu.be/jkrNQmgCMOk
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

Messaggio da bigne28 » 4 feb 2020, 17:06

dave51 ha scritto:
22 nov 2019, 16:56
Comunque tornando agli esercizi eccentrici non sono poi convinto che siano la panacea di tutti i mali per il tda. Io sono dell'idea che i problemi sul tda derivano da sopra, dal polpaccio.
io ho ricevuto grandi benefici dagli eccentrici, che ovviamente devono essere fatti correttamente sul gradino per evitare che una eventuale errata azione concentrica peggiori le cose.
Devo precisare però che i miei TdA non erano in situazione critica e li ho presi all'inizio. Ogni tanto faccio comunque questi esercizi per rinforzare e prevenire, anche se non ho problemi.
Sono assolutamente daccordo con te che il polpaccio sia strettamente collegato al tendine, infatti ne è il prolungamento. Lo stretching al polpaccio aumenta l'elasticità dell'insieme, e alleggerisce il lavoro del TdA
10k 46'23" (testVR 19/01/2020)
21k 1h41'52" (Verona 16/02/2020)

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