[DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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nico83040
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Re: Ginocchio che schiocca

Messaggio da nico83040 »

DanieleCrestani ha scritto:allora si si è lei....occhio che è subdola...stai bene e magari dopo 6-7 km di corsa ti ricapita....consiglio...stai fermo almeno altri 10 giorni....senza fare altri sport....
pensavo fosse un sintomo della cartilagine usurata :nonzo:
Devo dire comunque che il problema è arrivato dopo un 10000 tirato ben oltre i miei vecchi PB, quasi 5 ' in meno :mrgreen:
nico83040
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Re: Ginocchio che schiocca

Messaggio da nico83040 »

ho letto un pò sulla bandellata, ma si manifesta come un dolore laterale, mentre a me è proprio sotto la rotula :nonzo:
DanieleCrestani
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Re: Ginocchio che schiocca

Messaggio da DanieleCrestani »

nico83040 ha scritto:ho letto un pò sulla bandellata, ma si manifesta come un dolore laterale, mentre a me è proprio sotto la rotula :nonzo:
in me era laterale verso esterno si ma sotto la rotula....un male indimenticabile...ma che tempo hai fatto su quei 10000
...ora si corre con la mamma nel cuore ... :flower: :flower: ...e la fatica non si fa sentire...
...10.000 in 38.07... 21097 in 1h24.25... :mrgreen: :pig:

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nico83040
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Re: Ginocchio che schiocca

Messaggio da nico83040 »

DanieleCrestani ha scritto:
nico83040 ha scritto:ho letto un pò sulla bandellata, ma si manifesta come un dolore laterale, mentre a me è proprio sotto la rotula :nonzo:
in me era laterale verso esterno si ma sotto la rotula....un male indimenticabile...ma che tempo hai fatto su quei 10000
che tempo ho fatto ??? 32' e..............ahahah
49' :emb:
lo so, sono scarso, ma prima ero oltre i 53', tempo fatto 4 mesi fa sullo stesso percorso.
In 4 mesi sono migliorato tantissimo (sui 18 km da 1h56' a 1h40').
Ora però questo problema non ci voleva.
Oggi provavo a toccare il ginocchio per vedere se trovavo zone dolenti, e in effetti appena appena mi fa male sulla parte alta e esterna del ginocchio.
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Oscar78
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Re: Ginocchio che schiocca

Messaggio da Oscar78 »

Senti per caso una sensazione di "instabilità" scuotendo la gamba restando in piedi? A me è capitato un dolore esterno rotula in alto a febbraio: un pò di condropatia risolta con una ventina di giorni di riposo e rinforzo vasto mediale. :salut:
Approfondisci...non è detto che sia condropatia nè tantomeno la bandelletta.
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
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nico83040
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Re: Ginocchio che schiocca

Messaggio da nico83040 »

Oscar78 ha scritto:Senti per caso una sensazione di "instabilità" scuotendo la gamba restando in piedi? A me è capitato un dolore esterno rotula in alto a febbraio: un pò di condropatia risolta con una ventina di giorni di riposo e rinforzo vasto mediale. :salut:
Approfondisci...non è detto che sia condropatia nè tantomeno la bandelletta.
no nessuna instabilità, comunque va molto meglio.
Fastidio avvertito quando salgo le scale o schiaccio la frizione.
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Oscar78
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Re: Ginocchio che schiocca

Messaggio da Oscar78 »

nico83040 ha scritto: no nessuna instabilità, comunque va molto meglio.
Fastidio avvertito quando salgo le scale o schiaccio la frizione.
Ottimo! Dai sarà stato un pò di sovraccarico....un pò di riposo e sarai come nuovo! :thumleft:
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andreashock
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ginocchio e corsa

Messaggio da andreashock »

ho dolore al ginocchio destro.
sono delle fitte che vengono e non so spiegarmi il perchè.
sono andato a correre 2 martedi fa.
da giovedi questo mi fa male il ginocchio destro!
sono tipo delle fitte che mi prendono in continuazione.
ho dormito col ghiaccio e adesso ho preso un anti
infiammatorio.
tra un'ora avrei appuntamento con degli amici per correre.
vado?
a cosa possono essere ricondotti i dolori?
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ryan
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Caduta..... ginocchio....

Messaggio da ryan »

Ciao a tutti,

oggi come un idiota, oppure è l'influenza , sono scivolato in casa picchiando il ginocchio sx.
Mai preso una botta simile! ora fatico a "chiudere" la gamba oltre ai 90°.

Consigli?

Grazie, R.
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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: Caduta..... ginocchio....

Messaggio da ingpeo »

Ghiaccio ghiaccio ghiaccio... (applicazioni di 10 minuti intervallate tra di loro)
riposo riposo riposo...
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