[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

[deborah72]

Per quanto riguarda la terapia con onde d’urto, vorrei dire ciò che mi ha spiegato il medico (anzi piu di uno).
Ci sono quelle radiali e quelle focali. Le focali penetrano maggiormente.
Così per gli ultrà suono, esistono quelli a massaggio e quelli in acqua.
Quelli a massaggio sono i più efficaci.

[ghepardo]

Da quello che ho sempre letto il problema dei plantari sempre che servano è quello che dopo un po danno fastidio e si smette di usarluli. Soldi buttati!!!

Io conosco molti che li portano e hanno risolto..È uno dei rimedi...poi non con tutti funziona..

[dmimmor]

A chi ha superato il problema (visto la mancanza di una vera e propria figurata medica per questa patologia) vi chiedo gentilmente il nome di uno specialista o di un centro medico che vi ha aiutato o che sappiate sia competente in materia; che sia a milano, roma, bari ecc. Non ne posso più, sono disposto a fare un viaggio della speranza ma da uno specialista serio.

Se vuoi posso darti in privato i riferimenti dello specialista romano che ha curato la mia fascite plantare inserzionale con le infiltrazioni di PRP.
Due avvertenze :

• non aspettarti miracoli, anche se nel mio caso sono state risolutive
• ho dovuto fare tre infiltrazioni a distanza di 2 settimana l'una dall'altra : per te che vieni dalla Sicilia sarebbero tre viaggi

A questo link trovi qualche informazione in più
viewtopic.php?f=29&t=49462&p=2017168&hi ... r#p2017165

Facendo poi un ricerca con il mio nick su questo tema troverai parecchi post in proposito..

[Galletto Nero]

…il problema dei plantari sempre che servano…

Scusami, non voglio fare l’esperto che non sono, ma cerchiamo di ragionare: i plantari servono eccome per le semplici ragioni a cui accennavo: aiutano la fascia a sostenere il peso del corpo evitando di affaticarla in condizioni di infiammazione. Insomma fungono da tutore, un po’ come le stampelle. Certo non risolvono attivamente il problema, ma aiutano. Sono un tampone.

…è quello che dopo un po danno fastidio e si smette di usarluli. Soldi buttati!!!

È vero, anche a me è successo. Ma per fortuna, alla fine, sono tornato dal tecnico presso cui li avevo acquistati (in un negozio di articoli ortopedici) chiedendo di addolcire le “gobbe” troppo pronunciate che in effetti mi davano fastidio, tanto da rinunciare a portarli. Una volta eseguite le modifiche (l’assistenza è compresa nel prezzo) ho infine potuto metterli senza più fastidi (fascite a parte).
Quindi non diciamo “sempre che servano” perché un tutore è ovvio che serva.

Poi l'ortopedico più serio dal quale sarei in cura mi ha sempre detto di evitare plantari bensi di usare una soletta in sughero fatta dal calzolaio su misura.

Appunto, su misura. Guarda, a me è stato detto che il plantare deve essere personalizzato semplicemente perché il tuo piede è diverso da quello di un’altra persona. Tuttavia (questo non me lo ha detto, ma ci sono arrivato per conto mio) bisogna stare attenti che la scarpa sia adatta ad accoglierlo senza che l’appoggio venga stravolto. Altrimenti non serve a niente per davvero.

Insomma bisogna starci un po’ dietro.

Quanto al prezzo io ho speso sui 160 euro, ma non sono soldi buttati perché poi li usi tutti i giorni.

Esistono anche plantari per pantofole, diversi da quelle per scarpa, e anche per quelli ci farò un pensiero.

[dmimmor]

In merito ai plantari, devo aggiungere che hanno rappresentato un ausilio determinante nel processo di guarigione dalla mia fascite plantare inserzionale.
Figuratevi che ho iniziato a usarli nel gennaio 2015 e ancora li calzo all'interno di tutte le mie scarper da running!
Li ho fatti fare personalizzati da un noto podologo romano e ai link che seguono trovate qualche informazione sulla mia esperienza con essi :
viewtopic.php?f=29&t=30938&p=1372500&hi ... r#p1372207
viewtopic.php?f=29&t=30938&p=1372500&hi ... r#p1372854
viewtopic.php?f=29&t=30938&hilit=dmimmo ... 0#p1380414

[thesituation]

1) ringrazio per i consigli. Anche per i plantari c'è sempre stato su dibattito che non servono o servono. Io dopo quasi 3 anni di fascite mi sa che me li farò, così potrò dire di averle provate tutte. Unico consiglio: le devo far fare su misura di scarpe da ginnastica o ad esempio scarpe piu ridige come delle Hogan?


2) Inoltre a distanza di 3 settimane sono tornato dal fisioterapista che mi ha praticato una seduta di 5 minuti di fibrolisi e devo dire con mio stupore che oggi mi sento la fascia più elastica. Mi ha detto di continuare a fare gli esercizi e vedere come va. Peccato che abbia letto in giro che per netti miglioramenti bisogna fare varie sedute di fibrolisi. Magari mi cercherà un fiosioterapista che le faccia. Qualcuno di voi le ha provate? Recensioni?

[deborah72]

Io di sedute di Fkt ne ho fatte 5.
Ieri ultima onda d’ urto. Purtroppo ora sento sensazione di forte bruciore, al punto tale che devo applicare ghiaccio sopratutto sera/notte.
L’ ortopedico mi ha detto che potrebbe essere subentrata una nevrite.
Comunque, tra 2 settimane ho appuntamento col fisiatra......
Non ho più parole e non parliamo del morale ...

[Galletto Nero]

i plantari … mi sa che me li farò, così potrò dire di averle provate tutte. Unico consiglio: le devo far fare su misura di scarpe da …

Per camminare credo siano più indicate delle calzature con un po’ di tacco; non troppo rigide ma men che meno troppo morbide. Ripeto di fare attenzione che il plantare si adatti alla scarpa in modo da non stravolgere l’appoggio.
Quanto alla personalizzazione mi è venuto in mente che il tecnico che ha addolcito le gobbe dei plantari per me troppo pronunciate, ha anche riferito di pazienti che invece avevano richiesto modifiche nel senso opposto, in modo da avere più sostegno.
Insomma prima di dire che le hai provate tutte armati di pazienza e, senza fermarti alle prime impressioni, lavorarci sopra in base a come ti senti man mano che li usi. Non aspettarti miracoli, ma un valido aiuto assolutamente sì.

… 5 minuti di fibrolisi e devo dire con mio stupore che oggi mi sento la fascia più elastica.

Che cosa vuol dire “più elastica”? Ti fa meno male? Anche tu, come me, avverti che il tessuto è grumoso/granuloso sotto l’arco del piede? Insomma massaggiando senti dei nodi e il tessuto fa "cric-crac"?

La fibrolisi interessa anche me, ma non saprei a chi rivolgermi quassù dalle mie parti. Comunque, non capisco perché il tuo fisioterapista debba indirizzarti a un altro fisioterapista per questo trattamento anziché continuare lui stesso…

Ieri ultima onda d’ urto. Purtroppo ora sento sensazione di forte bruciore ...

Mah, non intendo spargere disinformazione, ma credo che nel mio caso le onde d’urto abbiano fatto più male che bene. Dopo la quinta seduta (l’ultima) anch’io ho accusato un fastidio in più e, credo per la prima volta, ho notato un gonfiore sotto l’arco del piede che non va più via a distanza di quattro anni.

Facciamoci coraggio

[thesituation]

@gallettonero grazie per le info sul plantare. No non mi sento nessun granulo o cose simili massaggiando la fascia. Per più elastica intendo che magari mi sento che posso fare un po' più di allungamento della fascia senza provare dolore..d'altronde il fine della fibrolisi è quello di cercare di staccare manualmente i tendini della fascia che con l'immobilità del piede si son attaccati al tessuto.. Insomma una delle tante alternative da provare. Il discorso di andare da un altro fisioterapista confermo che è davvero assurdo ma te lo spiego. Questo mi sembrava molto preparato ma come mi è gia capitato altre volte ho incontrato medici che sottovalutano tantissimo e minimizzano la fascite plantare. Questo infatti dopo sta seduta di 5 minuti mi fa "continua lo stretching e vedrai che potrai fare entro un mese una partita di calcetto!". Ora...premesso che ti ho spiegato che sono da 3 anni fermo e ho provato ogni cosa, cosa mi dici che entro un mese con una seduta di fibrolisi (seppur utile) tornerò a correre??!?!? Tornando a casa ho letto che sarebbero utili varie sedute di fibrolisi (mica una!); ora secondo te dovrei tornare dall'ultimo fisioterapista? NO! Preferisco uno che mi prenda seriamente.
Ora capite perchè ho domandato l'esistenza di un medico/centro che prende seriamente questo problema? La follia dei medici.

[Galletto Nero]

... magari mi sento che posso fare un po' più di allungamento della fascia senza provare dolore...

Quindi, se ho ben capito, solitamente avverti o avvertivi dolore nell’atto del fare gli allungamenti?
Durante il mio primo anno di fascite è capitato un episodio in cui ho provato un dolore terribile immediatamente dopo aver terminato tali esercizi; tanto da costringermi a mettere il piede sotto l’acqua fredda e mantenercelo per un po’. Da quel giorno ho smesso.
Non lo so, ho anche idea di aver esagerato. Probabilmente vanno eseguiti con molta moderazione. Ultimamente ne accenno qualcuno, ma assolutamente senza mai esagerare.

Anche la calza di Strasburgo non va tesa in modo esagerato, come si è portati a fare, ma il giusto. A proposito ti consiglio anche quest’ultima come tutore oltre ai plantari (che però sono molto più importanti). La trovi su Amazon a poco meno di 40 euro, non fa miracoli, ma almeno durante le ore di riposo mantiene la fascia distesa quanto basta. Il costo è sostenuto, ma è molto resistente e ben fatta. E dopo anni di sofferenze, secondo me, vale la pena tentare anche con quella.

Quanto al tuo commento sui medici purtroppo sono d’accordo: ti propongono le loro soluzioni abituali, dopodiché non stanno tanto a dannarsi se il problema persiste. Pur pagando per la loro prestazione sembra che il tempo a disposizione del paziente per consultarsi sia molto limitato. Dopodiché la presenza di chi continua star male per loro diventa quasi un fastidio...

Ciao