[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

Moderatori: filattiera, grantuking, Hystrix, HappyFra

dmimmor
Maratoneta
Messaggi: 383
Iscritto il: 1 dic 2012, 16:33

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da dmimmor »

alekos64 ha scritto:
alekos64 ha scritto: ..non sono ( molto )scaramantico :
Dopo la seconda infiltrazione oggi è il quinto giorno senza dolore alla deambulazione
Decimo giorno senza dolore...
La scomparsa del dolore è decisamente un buon segno.
Nel mio caso, io ho ripreso l'attività sportiva nonostante un fastidio residuo.
Fu l'ortopedico a darmi il via libera, a fronte di una RMN post terapia PRP che evidenziava la quasi totale scomparsa dell'infiammazione a carico della fascia. Ho convissuto con tale fastidio per qualche settimana, poi è scomparso da solo,
Probabilmente era dovuto a residui provocati dalle infiltrazioni di cortisone iniziali.
Avatar utente
ghepardo
Ultramaratoneta
Messaggi: 1004
Iscritto il: 18 mag 2010, 1:59
Località: Alzano lombardo (Bg)

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da ghepardo »

gian_dil ha scritto:@ghepardo sul sito https://www.crs.regione.lombardia.it/sanita/ puoi sapere nelle varie strutture le dsponibilità...meglio qui https://www.crs.regione.lombardia.it/ci ... SS#/search

si grazie controllerò giornalmente
10K : 39.06 (4°Diecimila sul serio 28-3-16)
21k : 1.26.23 (15°Maratonina di Treviglio 28-2-16)
42k : 3.16.41 (14°Verona Marathon 15-11-15)

http://connect.garmin.com/profile/Bonig
alekos64
Guru
Messaggi: 2010
Iscritto il: 22 ago 2012, 17:07

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da alekos64 »

@dmimmor
Quello del "quando riprendere a correre" è un terreno minato sul quale bisogna muoversi davvero con cautela.Anche io, dopo ogni infortunio "lungo '".che ho avuto, ho sempre ripreso a corricchiare pur avvertendo, come hai detto tu, un "piccolo fastidio residuo " e sinceramente non sono mai andato incontro a recidive del problema stesso. .diciamo che, con l'esperienza, ognuno impara a capire le "sensazioni" che ti invia il.corpo. ..è sempre stato come se "sentissi" che il problema era ormai superato e che quel fastidio residuo si sarebbe addirittura attenuato completamente ANCHE correndo Ovviamente preciso che non ho MAI corso "sul dolore " o nella fase acuta.
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
Avatar utente
gian_dil
Top Runner
Messaggi: 5736
Iscritto il: 10 mag 2012, 14:37
Località: Milano Est

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da gian_dil »

@alidav mi pare averti già risposto altrove....non sono solo le scarpe a creare la fascite. Entrambi i commessi hanno ragione. Se corressi avresti un appoggio neutro e quindi al decathlon ti hanno consigliato in un senso. Le A4 forse per una maggior protezione totale della scarpa....fossi in te, visto che non parli di corsa, userei una buona scarpa A3, provala tu e prendi quella con cui ti senti meglio. Hai per caso il piede cavo o piatto? in questo caso userei anche una soletta apposita.
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, viewtopic.php?t=46765
Avatar utente
deborah72
Ultramaratoneta
Messaggi: 1708
Iscritto il: 28 nov 2010, 18:00
Località: Milano zona sud

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da deborah72 »

Ragazzi forse intravedo la luce in fondo al tunnel.
Comincio a sentire i benefici delle infiltrazioni il dolore lo avverto meno spesso e meno intenso.
Oggi ho fatto la seconda infiltrazione al sx, il medico vuole farmi la seconda al destro e poi fermarsi con infiltrazioni.
Io sono d’ accordo a non insistere con più sedute. Anche perché il mio stomaco sta cedendo nonostante i gastroprotettori.

L’ infiltrazione di oggi me l’ Ha suddivisa in due punti.
Tra poco vado a ritirare RM.

PS ... SPERIAMO SI TRATTI DI LUCE E NON UN TRENO CHE MI VIENE ADDOSSO
Meglio aggiungere vita ai giorni che giorni alla vita

26/04/14 km 10,32 min 64
15/06/14 km 11,95 min 72
26/06/15 km 14,38 min 86
16/08/16 km 14,48 min 87
17/09/16 km 15,14 min 90
23/08/17 km 15,91 min 94
lucavb
Novellino
Messaggi: 13
Iscritto il: 28 dic 2014, 0:59

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da lucavb »

Ciao a Tutti,

consapevole che il regolamento del forum vieta nomi in pubblico, avrei bisogno di chiedere consiglio.

Devo intraprendere qualche controllo per alcuni fastidi / dolorini ad un piede (che ormai trascino da mesi), le aree interessate sono tendine d'achille e area plantare (posteriore, verso il calcagno).

Ho l'impegnativa del mio medico di base per una prima visita ortopedica, per non andare alla cieca, vorrei qualche dritta su professionisti (consultabili anche privatamente) zona comune di Milano.
Immagino che l'ideale siano delle figure specializzate o "appassionate" al mondo corsa.

Mi potreste fornire qualche nome e magari esperienza?

grazie dell'aiuto!:)

Luca
Avatar utente
deborah72
Ultramaratoneta
Messaggi: 1708
Iscritto il: 28 nov 2010, 18:00
Località: Milano zona sud

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da deborah72 »

Ciao
Il tuo medico non può consigliarti qualcuno di Sua conoscenza?
Comunque se hai l’ Impegnativa ti conviene fare la prima visita con il servizio sanitario, altrimenti eventuali prescrizioni di esami diagnostici non potrebbero farteli con il servizio sanitario.
Meglio aggiungere vita ai giorni che giorni alla vita

26/04/14 km 10,32 min 64
15/06/14 km 11,95 min 72
26/06/15 km 14,38 min 86
16/08/16 km 14,48 min 87
17/09/16 km 15,14 min 90
23/08/17 km 15,91 min 94
Galletto Nero

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da Galletto Nero »

dmimmor ha scritto:...ho ripreso l'attività sportiva nonostante un fastidio residuo.
Fu l'ortopedico a darmi il via libera, a fronte di una RMN post terapia PRP che evidenziava la quasi totale scomparsa dell'infiammazione a carico della fascia. Ho convissuto con tale fastidio per qualche settimana, poi è scomparso da solo,
Probabilmente era dovuto a residui provocati dalle infiltrazioni di cortisone iniziali.
Direi che sei stato molto fortunato. E continuo a rimanere perplesso di fronte a certe testimonianze…

Dal mio punto di vista, chi nonostante la malattia continua a pensare di riprendere a correre vuol dire che non ha sofferto abbastanza, non riesce a capire che la sua vita è cambiata, oppure è semplicemente un irresponsabile.

Quanto alle infiltrazioni di cortisone tenete presente che non curano il male, ma si limitano ad attenuarne temporaneamente gli effetti – alle volte in modo molto efficacie, questo è vero. Ma poi, come ha scritto qualcun altro, quando si riprende a correre convinti che il cortisone abbia compiuto il miracolo, magari ci si ritrova più ammalati di prima.

Ovviamente ognuno fa, come sempre, quello che vuole. Tuttavia invito a fare una riflessione sul fatto che le spese sanitarie a cui si sottopongono tutti, anche coloro i quali si ostinano a correre nonostante il male, ricadono per buona parte sulle spalle dei contribuenti.
mark984
Maratoneta
Messaggi: 267
Iscritto il: 20 mar 2017, 8:36

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da mark984 »

A me è durata un anno e mezzo.
E più che fisicamente mi fece male psicologicamente.
A trent'anni sentirsi già vecchio, mica per il correre, ma pure impossibilitato a fare una semplice camminata in centro.
Per un certo periodo smisi pure di uscire per non essere un peso per gli altri e per non sentirmi dire sempre "cosa vuoi che sia un po'di dolore ai piedi..." "come sei stucco...".
Detto questo a me il podologo che mi ha aiutato a guarire mi fece un plantare non di sostegno ma che serviva a "riattivare la fascia ed ad agire in modo attivo sui muscoli" con l'obbligo non fermarsi ma camminare spesso, tutte le domeniche 10 km di camminata. Poi un sacco di esercizi prima di andare a letto ed appena alzato e soprattutto niente antinfiammatori.
Successivamente scarpe più flessibili.
Dopo una visita (almeno dopo sei mesi dalla prima), mi disse che ero pronto per tornare a correre, nonostante gli avessi detto avevo ancora dolore.
Mi ricordo che mi disse qualcosa del tipo "non hai più niente, se vuoi te lo metto per iscritto".
Ho ripreso, naturalmente molto gradualmente ( uscite di 2-3 km, solo da un mese sono arrivato a correre 10 km almeno una volta a settimana) ma nel giro di un mese mi è passato tutto.
Comunque anche da quelli a cui mi ero rivolto prima, medico di base a parte, sempre pagato tutto di tasca mia.
Ora non dico certo a tutti di fare così, ci mancherebbe riporto solo la mia esperienza Meglio seguire quello che dice il proprio specialista che uno trovato su un forum. Però non credo che la strategia più conservativa sia sempre la migliore. Anche perché forse non tutti hanno la stessa causa scatenante del dolore.
Comunque dopo un anno e mezzo di fascite posso dire che non mi pare ci sia tanta chiarezza sulle cause, anche tra gli addetti ai lavori, ognuno ha la sua ricetta che magari per qualcuno funziona e per un altro no, anzi può essere quasi dannosa. Oppure uno sarebbe guarito lo stesso (chissà perché) e dà il merito all'ultima terapia che ha provato (tra le tante).
173x62
5km 19'40" 03/05/18
10km 40'40" 02/09/18
Mezza 1 29'11 14/10/18
Galletto Nero

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da Galletto Nero »

Guarda, risponderei usando un paio delle tue stesse affermazioni:
mark984 ha scritto:a me il podologo che mi ha aiutato a guarire mi fece un plantare non di sostegno ma che serviva a "riattivare la fascia ed ad agire in modo attivo sui muscoli" con l'obbligo non fermarsi ma camminare spesso, tutte le domeniche 10 km di camminata.
mark984 ha scritto:Oppure uno sarebbe guarito lo stesso (chissà perché) e dà il merito all'ultima terapia che ha provato
Sostanzialmente tu stesso affermi che il sedicente podologo a cui ti sei rivolto potrebbe non averti aiutato affatto. (E magari ha pure rischiato di far peggiorare la tua situazione.)

Per quanto mi riguarda le camminate riacutizzavano il dolore a un anno di distanza dall’inizio del male. Ora, dopo più di quattro anni, non succede più, ma me ne guardo bene dal fare lunghe camminate a scopo terapeutico; anche perché vedo che pian piano, rimanendo tranquillo, anno dopo anno qualche piccolo miglioramento arriva.

Quanto alle spese sanitarie di cui sopra, mi riferisco ovviamente alle varie risonanze magnetiche, raggi, infiltrazioni, interventi chirurgici e quant’altro eseguiti presso le strutture sanitarie pubbliche.

Ciao
Rispondi

Torna a “Infortuni e Terapie”