guido871 ha scritto: ↑3 mag 2019, 19:10
Ma anche a voi, quando cambia il tempo, la fascia risente con dolore/fastidio??
Si. .Anche a noi che ( mi gratto ) siamo "guariti" , la pregressa "innominabile" dà ancora qualche timido segnale
Spero ei arrivarci anche io alla vostra condizione di "guariti"
Ma qualcuno di voi conosce qualche centro specializzato o centro specializzato in medicina sportiva, con nomi e cognomi per zona milano-como? Al Galeazzi c'è qualcuno in particolare che se ne occupa? Secondo me è surreale che non ci siano centri specializzati in questa patologia
Ma anche a voi i dolori sono mutevoli, si spostano o sono in un unico punto?
Poi io lo stretching lo faccio mattina e sera a muro per soleo-gastrocnemio, pallina la mattina 5 minuti, e allungamento manuale della fascia.. non so se sia troppo poco forse.. qualche consiglio?
In totale saranno 10-15 minuti al giorno di stretching.
@Valianit
La prima volta nel 2012 piede destro è andata via da sola dopo circa 6 mesi
Lo scorso anno è stato fondamentale a mio parere una terapia farmacologica prescrittami da un Medico Ortopedico specialista in patologie del piede che mi ha visitato nella fase acuta
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
Io dopo più di due anni di tribolazioni in cui il fastidio era sì diminuito ma mai scemato del tutto , ho deciso su consiglio di un collega , di provare un'ultima spiaggia e ho fatto infiltrazione di "ossigeno ozono" il collega in questione che aveva il mio stesso problema ( anche se meno grave) pare aver risolto così (dopo aver provato di tutto) .
Speriamo funzioni !
Grazie Alekos, per me la fase acuta è ormai passata, sono in una fase di stasi , di poco dolorosa ma persistente calma piatta.
@guido , ti posso dire quello che mi ha consigliato l'ortopedico che ha curato Totti ( a cui ho mollato 200 euro per il solo consulto) : lo stretching deve essere feroce, in una giornata sommando i vari momenti,lo si deve fare per un'ora. Un podista suo cliente così era guarito. Io dopo 2/3 settimane ho mollato perchè non ho visto miglioramenti.
"la sofferenza produce tenacia, e la tenacia carattere, e il carattere speranza" Romani 5:4
Sabato durante un seminario sulla corsa, ho parlato con una osteopata che mi ha dato un consiglio da verificare: mi ha chiesto se avessi delle cicatrici, le ho detto "Sì, quella dell'operazione del varicocele, stesso lato dove avevo la fascite, che ultimamente ha ripreso a farsi sentire".
Mi ha chiesto se tale cicatrice fosse mai stata "trattata", e ho risposto (ovviamente) di no, per cui mi ha consigliato di farmela controllare dall'osteopata di fiducia.
Staremo a vedere.
valyant ha scritto: ↑7 mag 2019, 23:44
Grazie Alekos, per me la fase acuta è ormai passata, sono in una fase di stasi , di poco dolorosa ma persistente calma piatta.
@guido , ti posso dire quello che mi ha consigliato l'ortopedico che ha curato Totti ( a cui ho mollato 200 euro per il solo consulto) : lo stretching deve essere feroce, in una giornata sommando i vari momenti,lo si deve fare per un'ora. Un podista suo cliente così era guarito. Io dopo 2/3 settimane ho mollato perchè non ho visto miglioramenti.
@valyant, grazie molto per l'indicazione, direi siamo tutti Totti a questo punto .. a parte gli scherzi, fare un'ora al giorno di stretching la vedo complicata ma provo a intensificare, io all'inizio facevo almeno 30-40 minuti buoni su tutta la giornata.. poi però i risultati dopo 1 mese e mezzo erano minimi e anche io ho ridotto..
Proviamo anche se comunque secondo me non si guarisce con il solo stretching, certo aiuta ma non risolve.
@Jolly
Io capisco perfettamente che quando si è infortunati di una patologia che non ha mai una prognosi certa
come la fascite ( ci sono passato due volte e so cosa si prova. .) si è così disperati che si farebbe tutto ciò che ci dicono di fare per guarire ( se mi avessero detto di bere sangue di pipistrello io lo avrei fatto. ) ma la teoria dell' osteopata che, in qualche modo, centrerebbe la cicatrice è A MIO PARERE abbastanza opinabile ....non voglio pensare a male, e quindi non aggiungo altro, dico solo che essendo Infermiere ed avendo avuto a che fare con Medici e Operatori Sanitari di ogni genere ho constatato spesso che il loro principale interesse non è esattamente la guarigione del paziente ma....altro, ovviamente con le dovute eccezioni che per fortuna esistono
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
A parte la fascite avete anche la spina calcaneare? Io ce l'ho ad entrambi i piedi, solo che a sinistra con fascite ma senza dolore al tallone, a destra senza fascite ma dolore al tallone
.. a parte gli scherzi, fare un'ora al giorno di stretching la vedo complicata ma provo a intensificare, io all'inizio facevo almeno 30-40 minuti buoni su tutta la giornata.. poi però i risultati dopo 1 mese e mezzo erano minimi e anche io ho ridotto.. 
