[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

[alekos64]

@dmimmor
È vero che ognuno di noi fa storia (clinica) a sé, ma per quanto mi riguarda chi mi ha "ordinato" di fare stretching ( circa 10 minuti al giorno ) è stato un Medico Ortopedico che lavora al prestigioso Ospedale Galeazzi di Milano (Istituto specializzato in patologie del piede) visionando la Ecografia e la Risonanza che gli avevo portato e da cui si evinceva una Fascite abbastanza grave.
Sto parlando di stretching al polpaccio ovviamente. Le prime volte che effettuavo sentivo abbastanza dolore tantevvero che ritornai da lui il quale mi spiego' che bisognava "tendere" il.muscolo ma senza arrivare ad avvertire il dolore alla fascia plantare, e così ho fatto. Anche adesso che sono guarito dedico sempre e comunque almeno 10 minuti allo stretching dei polpacci.

[gian_dil]

@ico84
Ti hanno già detto tutto e anche di più (esami diagnostici aspetterei tanto si è capito di cosa parliamo).
La frase...il riposo non è contemplato...potresti rimangiartela se non rallenti o non fermi del tutto l'attività. La regola d'oro per tutto è: Mai correre sul dolore...chissà quante volte l'avrai detta anche tu ad altri runner...
In bocca al lupo

PS: sullo stretching alla fascia ci andrei piano nella fase acuta, mentre quello al polpaccio invece lo farei più che posso (tendere il muscolo non "distruggerlo")

[ico84]

grazie a tutti per i preziosi consigli.

il riposo non è contemplabile era una mia idea da ignorante. Non mi sono permesso di dire a nessuno tal frase in risposta ad un loro consiglio.

come professionsti da contattare un podologo va bene o è meglio passare ad altro?

Grazie ancora

[alekos64]

@ico
Penso che sarebbe meglio un Ortopedico specialista in patologie del piede

[gian_dil]

provato il podologo e ti consiglio di andare da ortopedico...
Comunque sul riposo ci possono anche essere pareri discordanti, da qualche parte qualcuno diceva che non si era mai fermato...ma io personalmente sul dolore non correrei affatto

[Dodo]

Ico sei giovane e forte ma anche tu dopo molte gare tirate ti sei infortunato e dai sintomi e dalla foto è quasi sicuramente fascite.
Ti conviene fermarti finchè sei in tempo e non fare il testone.
Conosco uno forte quanto te che ha voluto strafare e continuare a correre con la fascite per sei mesi ed ora sono due anni che è fermo.
Meditate gente meditate.

[C3pO]

Io mi sono fermata appena ho solo lontanamente pensato di poter avere una Fascite, per il terrore di restare invalida a vita, e sono pure una segaccia a correre
Icp che invece è uno forte forte fa bene a fermarsi un paio di settimane

[Galletto Nero]

...sul riposo ci possono anche essere pareri discordanti...

Mi piacerebbe sapere sulla base di cosa.

Io sto andando avanti da quasi cinque anni e, allo stato attuale, se durante la giornata riesco ad alternare la posizione da in piedi a seduto (a favore di quest’ultima) vivo in modo accettabile. E comunque un po’ di fastidio c’è sempre anche da seduto.
Ma quando per questioni di servizio mi tocca stare in piedi per un tempo che supera la mezzora o anche meno, comincio a sentire un fastidio che ormai è andato oltre l’esaurimento.

E allora cosa dovrei fare: stare intenzionalmente in piedi per delle ore o addirittura correrci sopra? Ditemi voi dove starebbe il senso.
Se qualcuno millanta di essere guarito continuando a correre, di sicuro i conti non tornano.

Spero non arrivi chi dice di aver trovato la guarigione perforandosi la fascia con un trapano, altrimenti ho idea che qualche utente disperato tenterebbe di imitarlo…

[gian_dil]

Ma no, hai frainteso. Se leggi molte pagine indietro, ma molte....c'era chi con un minimo dolore invece di fermarsi ha ridotto i carichi. Ma ricordiamoci che ogni caso è a sè. Di norma è sempre giusto il riposo e così feci anche io tempo fa

[deborah72]

Per quanto mi riguarda ė ormai passato un anno.
Credo che non riuscirò mai più a correre.
Da ieri ho dolori allucinanti (senza aver mai ripreso a correre)
Sono davvero provata anche emotivamente.
Il prossimo mese farò elettromiografia... ma non ho più speranza