[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

[alekos64]

Ico
Rivolgersi ad un Medico e non ad un fisioterapista ad esempio

[ico84]

gia fatto e mi ha mandato da un fisioterapista alla luce della risonanza fatta

[alekos64]

Ico
Oddio sta cosa del "riposo eterno" è un po'...inquietante
Scherzi a parte, ad occhio e croce i muscoli che stanno "intorno alla colonna" dovrebbero essere sostanzialmente i dorsali ed i lombari.In effetti rinforzandoli migliora molto la postura ( senza tralasciare gli addominali che, la loro parte nel "sorreggere" il corpo la fanno) Fatti consigliare se è il caso di frequentare qualche corso di Pilates o roba del genere.

[deborah72]

Il ghiaccio a me non va bene perché mi irrigidisce maggiormente. La pallina meglio con gli spuntoni perché arriva decisamente più a fondo. Mentre la faccio scivolare premendo leggermente devo tenere le dita del piede rivolte verso l'alto.
Ci tengo nuovamente a precisare che non ho dato a nessuno consigli. Mi sono limitata, basandomi sulla mia esperienza, a dire ciò che NEL MIO CASO NON HA FUNZIONATO.
Fatto sta che saranno pure diagnosi buttate la.... ma ieri ho rimesso le scarpe coi tacchi.....
Per ora ho fatto solo due sedute, ma intendo continuare.
Ah.... gli esami, rx ecc... li ha tutto guardati prima di iniziare la prima seduta di fisioterapia

[Cagnulein]

ragazzi dopo 3 mesi ho finalmente le scarpette ai piedi e oggi farò la mia prima sessione di camminata/corsa! Speriamo che sia la prima di una lunga serie!

[C3pO]

@ico io più che pilates, approfitterei dell'inverno e della stagione avversa per dedicarmi un po' al potenziamento in palestra. Per i lombari, i dorsali, i glutei.
Soprattutto te che fai lunghissime distanze forse non li hai molto forti

[ico84]

a parte il periodo febbraio - settembre è da un paio di anni che vado in palestra circa 3h a settimana. Faccio tutto il corpo tranne gambe e addominali (perchè ho infiammato la zona pubica)

[Galletto Nero]

... approfitterei dell'inverno e della stagione avversa per dedicarmi un po' al ...

Non sei mai stata una vera tossicodipendente della corsa. L’inverno, infatti, è la stagione migliore per questo sport: sentirsi al caldo mentre si corre sotto la neve è una sensazione a cui non vorresti mai rinunciare. E quando si incontra per strada la gente a passeggio tutta imbacuccata vien da ridere: alcuni ti guardano come se fossi un deficiente, ma sono soltanto loro a patire il freddo.

Bei tempi passati addio per sempre.

[C3pO]

@galletto non mi conosci. Molti sul forum mi conoscono, sanno che si, sono stata una vera tossicodipendente della corsa. Proprio per questo non posso tollerare questo atteggiamento autodistruttivo che condividevo anche io.
Se uno è rotto si deve fermare. Se fuori rischi un ipotermia, non esci a correre.
Come se la gente pensasse "visto che ho un corpo allora lo uso per distruggerlo finché regge"
E poi si ritrova nella sezione degli infortuni a chiedere il miracolo divino.
Scusami ma la penso cosi

[Dr.Kriger]

È vero che l'inverno è la stagione più adatta per correre (quasi non si suda), ma non mi piace il termine "tossicodipendente". Questi atteggiamenti ti portano a farti male e basta. Perché poi loro almeno escono imbacuccati, mentre tu devi spendere soldi per le terapie degli infortuni e sei fermo. Non a caso io ho pure ridotto gli allenamenti anziché correre sempre di più.

E infatti in firma pure tu scrivi che hai la fascite plantare dal 2014...