[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

[robertovedovi67]

Grazie @alekos64, per adesso prenotati RX, poi vederemo il da farsi. Sì è vero, sto facendo lo struzzo anche io, il bello è che mentre corro solo un leggero fastidio che non mi impedisce di fare per adesso ciò che voglio. Il dolore compare dopo e sopratutto al mattino e comunque dopo aver passato un po' di tempo disteso

[labboro]

Dopo 1 anno di stop, aveva ripreso a correre la settimana scorsa.
1 sessione tutto ok, nessun problema. Attendo 3 giorni e giovedì scorso ho fatto un'altra sessione di 8km pianeggianti a 6 al minuto. Ed eccola li, tornata come un anno fa.
Mi sa che ho chiuso con la corsa, mi prenderò una buona bici e uscirò la domenica come fan tutti.
Che depressione

Per quella che è la mia esperienza (mi avvicino al 3 anno dalla comparsa) quando si prova a riprendere a corricchiare bisogna dimenticarsi cosa facevamo prima e usare un approccio molto soft che può durare anche diverse settimane per non dire mesi .
otima comunque l’idea della bici

[C3pO]

Assolutamente, quando si riprende a correre dopo UN ANNO, bisogna iniziare con tratti di camminata e corsa, fare cose SUPER graduali!
O fai alternando camminata e corsa oppure iniziando con pochissima corsa ( tipo 7 minuti ), aumentando di 1/2 minuti a settimana.
Meglio farsi 2/3 mesi cosi, che rischiare di farsi male di nuovo

[alekos64]

Roberto
Dalla radiografia non si vedrà un granché. .io la eviterei e piuttosto farei anche a pagamento un'ecografia che è molto più esplicativa. .meglio sapere subito di che "morte morire"

[Dodo]

Caro robertovedovi67 è chiaro che mentre corri la parte si scalda un pò e ti fa meno male.
E' il dopo e la mattina che deve preoccuparti.
Certo che anche tu, come la maggior parte dei runners, non vuoi metterti in testa che quando si è infortunati bisogna smettere di correre finchè il dolore non è passato.
E bisogna farlo subito!!!
Io ho avuto una sola esperienza di fascite comparsa all'improvviso.
Mi sono fermato subito per una settimana ed è passata.
Più si aspetta e più passa del tempo per guarire.
Settimane, mesi e anche anni.
Funziona così.

[thesituation]

per riky o dimmer (non ricordo chi dei due aveva effettuato le sedute di prp). Ad ottobre avrò la prima al Cisanello di Pisa. L'altra sarà poi a distanza di un mese. Lo chiederò anche al medico ma nel frattempo chiedo anche a voi: avete qualche raccomandazione particolare? Ad esempio durante i primi due giorni dall'iniezione non camminare o cose simili? grazie

[dmimmor]

Io non ho avuto particolari accortezze post infiltrazioni.
Per altre info ti rimando a un post di qualche tempo fa :
viewtopic.php?f=29&t=49462&p=2017168&hi ... r#p2017165

[thesituation]

Grazie dmimmor.

Oggi mi è capitato di parlare con un mio amico farmacista anch'egli sofferente da anni con la fascite. Mi ha detto di averle provate tutte (con i vari plantari personalizzati ecc) e l'unica cosa che gli ha dato sollievo è il plantare attivo bionaif che non sconoscevo. Qualcuno lo usa o lo ha mai usato? Pareri? Mi sembra di capire sia un plantare non personalizzato ma con una tecnologia particolare.

[valyant]

I plantari generici possono essere d'aiuto ma anche pericolosi. Ho dato uno sguardo a questi plantari bionaif, nel mio caso non farebbero che aggravare la situazione, ho i piedi cavi mentre i plantari sono adatti per piedi piatti.Ci andrei cauto.

[robertovedovi67]

I rx dicono accenno di spina, giovedi visita dal fisiatra. Arnica 2 volte al giorno, non è peggiorata anzi...mi da comunque più fastidio al lavoro, sempre in piedi, che a correre anche se ho diminuito i km