[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
Si certo numerose 24h alcune 12h parecchie 6h, 100 km e anche una 48h.
Ma da un anno ho smesso e sono tornato alla maratona.
Ho fatto cioè il percorso inverso che non fa nessuno.
Con l'avanzare dell'età e con il peggioramento delle prestazioni in maratona si passa alle ultra.
Io dopo un decennio di discreti successi nelle ultra sono tornato alla maratona e mi sto avvicinando ai tempi delle mie poche maratone di oltre 10 anni fa.
Questo a dimostrare che grazie ad anche una attenta gestione degli infortuni mi posso permettere tutto cio'.
Ma da un anno ho smesso e sono tornato alla maratona.
Ho fatto cioè il percorso inverso che non fa nessuno.
Con l'avanzare dell'età e con il peggioramento delle prestazioni in maratona si passa alle ultra.
Io dopo un decennio di discreti successi nelle ultra sono tornato alla maratona e mi sto avvicinando ai tempi delle mie poche maratone di oltre 10 anni fa.
Questo a dimostrare che grazie ad anche una attenta gestione degli infortuni mi posso permettere tutto cio'.
Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
Dodo
Non sono lontano dai tuoi 60 anni ( ne ho "solo " ) 54 anni ma purtroppo bisogna ammettere che a volte nella longevità dell'Atleta entra in ballo anche la "fortuna "..Voglio dire che la maggior parte di miei "stop" di lunga durata sono stati dovuti non a cattiva gestione dei miei allenamenti ma a motivi non gestibili, nel mio caso una neoplasia (tumore ) alla colonna vertebrale, con tutte le conseguenze e i postumi del caso, una polmonite che mi ha ridotto in coma eccetera eccetera ( e in quell'eccetera c'è tanto altro. .) Ma importante è che siamo ancora qui a raccontarcela
Non sono lontano dai tuoi 60 anni ( ne ho "solo " ) 54 anni ma purtroppo bisogna ammettere che a volte nella longevità dell'Atleta entra in ballo anche la "fortuna "..Voglio dire che la maggior parte di miei "stop" di lunga durata sono stati dovuti non a cattiva gestione dei miei allenamenti ma a motivi non gestibili, nel mio caso una neoplasia (tumore ) alla colonna vertebrale, con tutte le conseguenze e i postumi del caso, una polmonite che mi ha ridotto in coma eccetera eccetera ( e in quell'eccetera c'è tanto altro. .) Ma importante è che siamo ancora qui a raccontarcela
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
Certo Alekos64 la fortuna gioca un ruolo importante!!!
Complimenti cmq per le tue guarigioni, in questo senso la corsa aiuta moltissimo!!!
Vero è cmq molti si rovinano con le propria mani.
Complimenti cmq per le tue guarigioni, in questo senso la corsa aiuta moltissimo!!!
Vero è cmq molti si rovinano con le propria mani.
Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
Ciao a tutti.
Fatta ennesima visita.
Il fisiatra mi ha detto:
"Certo un anno con questo dolore dopo aver fatto di tutto...Io la opero anche ma questo tipo di intervento lo faccio a persone di una certa etå, lei è giovane e son sicuro che con la giusta fisioterapia ne viene fuori."
Così mi ha dato il nominativo di una giovane fiseoterapista e giovedì scorso ho cominciato.
Prima ha visto tutti gli esami radiografie ecografie e risonanze.
Mi ha fatto vedere quanto son tirati i tendini.
Mi ha pure detto che tutto quel che ho fatto finora non è servito a nulla perché io ho bisogno di far rilassare i tendini.
Perfino l' uso del ghiaccio per me è errato.
Così ha cominciato a farmi dei massaggi ... dolore da cani...
Poi mi ha fatto vedere alcuni massaggi da fare tutte le sere e come utilizzare la pallina con spuntoni (quella liscia nel mio caso non serviva a nulla).
Ha guarito molte fasciti io ce l'ho da un anno .... vediamo se riesce a tirarmi fuori da questo incubo.
Comunque i primi giorni dopo il massaggio sentivo parecchio dolore, ora va meglio.
Che sia la luce in fondo al tunnel?
Fatta ennesima visita.
Il fisiatra mi ha detto:
"Certo un anno con questo dolore dopo aver fatto di tutto...Io la opero anche ma questo tipo di intervento lo faccio a persone di una certa etå, lei è giovane e son sicuro che con la giusta fisioterapia ne viene fuori."
Così mi ha dato il nominativo di una giovane fiseoterapista e giovedì scorso ho cominciato.
Prima ha visto tutti gli esami radiografie ecografie e risonanze.
Mi ha fatto vedere quanto son tirati i tendini.
Mi ha pure detto che tutto quel che ho fatto finora non è servito a nulla perché io ho bisogno di far rilassare i tendini.
Perfino l' uso del ghiaccio per me è errato.
Così ha cominciato a farmi dei massaggi ... dolore da cani...
Poi mi ha fatto vedere alcuni massaggi da fare tutte le sere e come utilizzare la pallina con spuntoni (quella liscia nel mio caso non serviva a nulla).
Ha guarito molte fasciti io ce l'ho da un anno .... vediamo se riesce a tirarmi fuori da questo incubo.
Comunque i primi giorni dopo il massaggio sentivo parecchio dolore, ora va meglio.
Che sia la luce in fondo al tunnel?
Meglio aggiungere vita ai giorni che giorni alla vita
26/04/14 km 10,32 min 64
15/06/14 km 11,95 min 72
26/06/15 km 14,38 min 86
16/08/16 km 14,48 min 87
17/09/16 km 15,14 min 90
23/08/17 km 15,91 min 94
26/04/14 km 10,32 min 64
15/06/14 km 11,95 min 72
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
Te lo auguro assolutamente!
PB 10Km: 52'02" 09.12.2018 - Mezza della Ceramica Assemini 2018 10,5km
PB 21Km: 1h54'30" 02.12.2018 - Cagliari Respira 2018
Profilo Garmin Connect
Profilo Strava
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
Te lo auguriamo tutti davvero!
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
Dai deborah72 che è al volta buona!!!!
Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
Daje Deborah "the best has yet to come"
She's a maniac, maniac at the show,
And she's dancing like she's never danced before
“Your body can do it. It’s your mind you need to convince.”
And she's dancing like she's never danced before
“Your body can do it. It’s your mind you need to convince.”
Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
Ma a parte le statistiche (che per me lasciano il tempo che trovano) ti ha dato altri motivi per non sottoporti a un intervento di fibratomia? Avrà esaminato i tuoi referti, sentito in che modo ti sei infortunata ecc. e infine dato un quadro più tecnico della situazione...
E come no. Guarda, più semplicistico di così non si potrebbe. Certe diagnosi un po' troppo assolute (e buttate là credo neanche a buon mercato) mi fanno rimanere molto perplesso.
E secondo questo fisioterapista perché il ghiaccio o la pallina liscia non andrebbero bene?
Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
Oggi sono andato da un fisioterapista che mi ha detto più o meno questo:
"il dolore che hai sotto il piede dx e sx è dovuto alla postura e alla debolezza dei muscoli attorno alla colonna vertebrale."
Questo secondo lei è confermato dal fatto che entrambi i piedi mi fanno male, dalla sciatica che ogni tanto quando corro mi viene e dal mal di schiena che ho a freddo sopratutto.
Ha consigliato alcuni esercizi da fare (di cui però alla fine posso farne pochi, in quanto ho infiammato il basso ventre e ha concordato che è meglio non rischiare di infiammare ancora di più) e anche sul riposo era dubbiosa. Ovviamente ha detto che sarebbe meglio riposare per "sempre", però appena tornerei attivo a causa della postura il dolore riprenderebbe molto velocemente.
Quindi che fare? lol
"il dolore che hai sotto il piede dx e sx è dovuto alla postura e alla debolezza dei muscoli attorno alla colonna vertebrale."
Questo secondo lei è confermato dal fatto che entrambi i piedi mi fanno male, dalla sciatica che ogni tanto quando corro mi viene e dal mal di schiena che ho a freddo sopratutto.
Ha consigliato alcuni esercizi da fare (di cui però alla fine posso farne pochi, in quanto ho infiammato il basso ventre e ha concordato che è meglio non rischiare di infiammare ancora di più) e anche sul riposo era dubbiosa. Ovviamente ha detto che sarebbe meglio riposare per "sempre", però appena tornerei attivo a causa della postura il dolore riprenderebbe molto velocemente.
Quindi che fare? lol