[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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gian_dil
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da gian_dil »

Sulle solette commerciali, nel senso non fatte su misura non che costano poco ahimè, ho un mio parere personale: non servono a nulla se vuoi guarire dalla fascite e molto probabilmente neppure dopo.
Se spulci il forum c'è una discussione sulle solette Noene se vuoi altri pareri
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bushdoc
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da bushdoc »

You're only here for a short visit. Don't hurry, don't worry.
And be sure to stop and smell the flowers along the way.
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labboro
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da labboro »

deborah72 ha scritto:
16 mag 2019, 16:51
@labboro
Ha evidenziato una forte riduzione.

Quindi la fisioterapia sta funzionando
Bene ! Che cosa fai di specifico con la fisioterapia?
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TheWall77
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da TheWall77 »

Ciao a tutti
Domanda:
Ho fatto l'esame dell'appoggio del piede per fare i plantari.
Chiedevo se l'uso dei plantari fatti su misura aiuta a far diminuire il dolore della pianta del piede.

Grazie
:beer:
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gian_dil
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da gian_dil »

Se hai fatto l'esame dell'appoggio perchè sentivi che qualcosa non andava allora dovresti migliorare l'appoggio, per le solette nello specifico però ti consiglio i thread dedicati nel forum (Biomeccanica)
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bonovoxpride
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da bonovoxpride »

TheWall77 ha scritto:
24 mag 2019, 14:31
Ciao a tutti
Domanda:
Ho fatto l'esame dell'appoggio del piede per fare i plantari.
Chiedevo se l'uso dei plantari fatti su misura aiuta a far diminuire il dolore della pianta del piede.

Grazie
Sicuramente allentano la tensione della fascia e di conseguenza senti meno male
Everything you know is wrong

Pb 10k: 41'26'' Caivano (NA) "Kurren Kurren" 18/02/2018
Pb 21k: 1h37'04" Roma, Roma Ostia Half Marathon 11/03/2018
alekos64
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da alekos64 »

Confermo
10 Km : 40 min 36 sec
21 Km : 1 h 28 min 36 sec
30 km : 2 h 13 min 30 sec
42 km : 3 h 21 min 50 sec
50 km : 4 h 22 min 21 sec
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deborah72
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da deborah72 »

labboro ha scritto:
23 mag 2019, 12:18
deborah72 ha scritto:
16 mag 2019, 16:51
@labboro
Ha evidenziato una forte riduzione.

Quindi la fisioterapia sta funzionando
Bene ! Che cosa fai di specifico con la fisioterapia?
Massaggio per allungare la fascia plantare oltre ad esercizi di allungamento ed appoggio.
Pensa che dopo un anno e mezzo da qualche mattina mi alzo senza dolore quando appoggiò a terra i piedi. Riesco a fare lunghe camminate e l' altro giorno ho corso per quasi 10 minuti.
Le spine sono piccolissime ed il dolore che sentivo non era imputabile a quelle sono di un millimetro.... ho un residuo di fascite che deve regredire e scomparire dal mio piede e dalla mia vita
Meglio aggiungere vita ai giorni che giorni alla vita

26/04/14 km 10,32 min 64
15/06/14 km 11,95 min 72
26/06/15 km 14,38 min 86
16/08/16 km 14,48 min 87
17/09/16 km 15,14 min 90
23/08/17 km 15,91 min 94
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morfeo68
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Iscritto il: 4 dic 2008, 12:07
Località: Parma

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da morfeo68 »

che esercizi fai per allungare i fasci plantari
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
alekos64
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Iscritto il: 22 ago 2012, 17:07

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da alekos64 »

Morfeo
Si fa lo stesso esercizio per lo stretching del polpaccio ma flettendo in avanti il.ginocchio della gamba impegnata...diminuisce la tensione a carico dei muscoli gemelli ma senti "tirare" di più la fascia plantare....ahimè sono un esperto ormai :( :(
10 Km : 40 min 36 sec
21 Km : 1 h 28 min 36 sec
30 km : 2 h 13 min 30 sec
42 km : 3 h 21 min 50 sec
50 km : 4 h 22 min 21 sec

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