[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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grantuking
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da grantuking » 26 nov 2019, 18:50

@alekos64 Il dolore è venuto fuori dal nulla più o meno 2 settimane fa e praticamente non sono stato mai fermo. Solo qualche giorno di stop.
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
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Marijus
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da Marijus » 9 dic 2019, 15:56

ed ecco il referto:

Ispessimento della fascia plantare all'arco con aspetto ipoecogeno della inserzione posteriore in fenomeni entesitici inserzionali.
Conclusioni fascite plantare.

Inutile credo aggiungere a chi frequenta la stanza lo stato d'animo attuale.
Quando il corpo e il destino continuano incessantemente (sotto forme diverse di infortuni) a proibire le proprie passioni,
il vuoto viene riempito solo dalla frustazione..
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robertovedovi67
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da robertovedovi67 » 10 dic 2019, 6:41

@Marijus che esame hai fatto ?
Io spero di aver concluso qua la mia permanenza su questo 3ad anche se continuerò a seguirlo: quella diagnosticata come fascite in visita di 5 minuti da un "luminare" di zona, unico esame diagnostico RX dove si vede la spina, per adesso è risolta. Ho fatto un'unica infiltrazione di cortisone (fatta dal medico di famiglia,gratis !) i primi di ottobre, ho corso più o meno sui miei soliti standard (50 Km settimanali) con PB sulla mezza domenica scorsa, dolori spariti del tutto. Nel mio piccolo mi sento fortunato.
5 Km 22:34 (Charity Run Fi 3 X 7 - 23/11/19)
10 Km 46:45 (MM S.Miniato - 08/12/19)
21,097 Km 1:40:08 (MM S.Miniato - 08/12/19)

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Marijus
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da Marijus » 10 dic 2019, 15:36

fatta ecografia ieri (esito postato) e oggi visita.
Confermara fascite dx, piú iniziale a sinistra, sicuramente credo (confermato dal fisiatatra fortunatamente runner..) che tutto sia sorto con il nuovo paio di scarpe che i miei piedi non hanno gradito (passato dopo anni di Glycerin e Vomero ad Hoka).
La visita (anche se statica) non ha evidenziato problematiche in appoggio che se presenti avrebbero giá manifestato la problematica molto prima.
Cura standard:
3 Onde d'urto focal su dx +10 Tecar dx+sin
Stretching lattina (bottiglietta ghiaccio) , non particolarmente consigliata quella con pallina tennis .
Stopa dalla corsa e anche da bici sino a fine Gennaio, poi rivalutazione.

Io , alla fine speranzoso, il pettorale per Edinburgh di metá Maggio lo prendo comunque (prima che sia sold out) e poi non mi rimane che confidare nella pazienza e nella rigenerazione dei tessuti (credo piú a quella spontanea che a quella indotta che comunque faro').
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da thesituation » 12 dic 2019, 16:40

per i più esperti: ma per casa, per chi ha una fascite cronica quale ciabatta casalinga è più indicata da indossare? Io al momento mi sto trovando abbastanza bene con le crocs
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Cagnulein
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da Cagnulein » 12 dic 2019, 16:44

@thesituation ho le crocs anche io, e confermo che mi ci sto/sono trovato bene. Ma credo sia veramente molto soggettivo (sempre per il discorso 0 drop vs 12mm drop). Per la mia situazione tendo a pensare il poco drop mi abbia fatto venire il problema, quindi sto cercando di avere tutte calzature con drop presente
1 Km: 4'14''
5 Km: 22'34'' 18/12/2017
10 Km: 48'46''
21,097 Km: 1h54'12"- 28° Maratonina Dorando Pietri 8/10/2017
32km: 3h12'04" - 2° Parma Marathon 15/10/2017

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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da alekos64 » 12 dic 2019, 19:21

The situation
Io indossavo le scarpe da running anche in casa. ..
10 Km : 40 min 36 sec
21 Km : 1 h 28 min 36 sec
30 km : 2 h 13 min 30 sec
42 km : 3 h 21 min 50 sec
50 km : 4 h 22 min 21 sec
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da Marijus » 12 dic 2019, 20:01

io a casa ora sto meglio scalzo...
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da gemon » 13 dic 2019, 15:26

da quanto ne so, e lo sento anche su di me, camminare scalzo fa malissimo per la fascite....
10km 38:08 (miguel gen 2019)
21km 1:26:55 (fiumicino nov 2017)
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da Marijus » 13 dic 2019, 17:25

in teoria sarebbe forse così e lo sconsigliano tutti,
ma stranamente nel mio caso se tengo le ciabatte (ne ho provate due diverse) a lungo mi aumenta il decisamente il fastidio,
se lo stesso tempo rimango invece scalzo si attenua o quanto meno non aumenta...non avrà alcuna rilevanza scientifica ma preferisco evitare il dolore.
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