[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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Nerevar
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da Nerevar »

thesituation significa che i tuoi piedi sono deboli abbestia XD
Riccardo :beer:
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thesituation
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da thesituation »

Nere però dovrebbe farmi male anche il piede sano, che è pur fermo da un anno invece assolutamente no. Molto strano molto strano ma ho deciso, seppur con il dolore, di continuare lo stretching. Peggio di così non può andare
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Nerevar
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da Nerevar »

Nulla toglie che uno dei due piedi sia debole e l'altro no, per questo dovresti fartelo dire da qualcuno che ti visiti i piedi.
Riccardo :beer:
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torakiki7
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da torakiki7 »

:afraid:
Seconda uscita (la prima lunedì) di 15/20 min fatti 2'di corsa e 1'di rec.
Sensazioni contrastanti.
Terreno campestre (troppo pesante?)
Tolti i primi 2min dove avevo la solita sensazione di pallina sotto il pede...nn ho avuto dolore particolarr.
Lo chiamerei discomfort.
Ora a circa una ora e mezza dalla corsa, la sensazione è di estrema rigidità.
Ho avuto un paio di fittine appena fermata e poi più.
Che faccio???
Continuo tra due gg cn una nuova uscita?
Sono queste le sensazioni per chi riprende??
Grazie.
Jenny
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Nerevar
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da Nerevar »

Allora, senti, io le prime 2-3 volte che son tornato a correre ho avuto un po' di sintomi tipo i tuoi. All'inizio un po' di fastidio, durante la corsa tutto ok, a fine corsa un po' di indolenzimento della parte e rigidità, che passava nell'arco di una notte di riposo.

Io però son tornato a correre con scarpe minimali e ora scalzo, quindi ho sempre attribuito la cosa al cambio di scarpe, che mi costringe ad andare molto piano con l'aumento dei tempi (ancora sono a 5 min di riscaldamento e 12 di corsa).

L'ho presa molto filosoficamente perchè la transizione va presa così, ma credo sia la stessa regola anche con la ripresa post fasciosi: ascolta il tuo corpo, non la tua paura di farti male. Se il tuo corpo non ti da dolori o fastidi che non siano i soliti, o che stanno peggiorando, puoi provare. E nulla toglie comunque di aumentare molto molto lentamente, tanto il Tor des Geants è a settembre ;)
Riccardo :beer:
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torakiki7
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da torakiki7 »

:D
Grazie Riccardo!
La paura è tanta.
Io a differenza di te, corro sempre cn il mio drop 8 ma ho dei plantari....che nn ho mai usato in vita mia.
Potrebberr anche loro crearmi dei dolorini.....
Quelli della fascite però li conosco....le fittine....nn erano il plantare.....
Io cmq domani se nn c'è nebbia....(vivo nel biellese!!) vado in bici.
E....Riccardo....appuntamento al Tor!
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Nerevar
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da Nerevar »

ahahahah dipende, se sei una che fa trail prima o poi chissà se figli lavoro e infortuni me lo permetteranno. mi piacerebbe, ma sinceramente preferisco prendermi una settimana di ferie per andare a sciare. cosa che farò venerdì *_________*
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torakiki7
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da torakiki7 »

:mrgreen:
Sono (ero) una pistard!
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Nerevar
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da Nerevar »

Cioè una ciclista, giusto? E allora perchè ti sei data al running?

Riguardo alla bici ed alla sua compatibilità con la corsa, io per cause di forza maggiore ogni mattina devo portare mio figlio all'asilo con una bici abbastanza schifosetta da città, con i pedali abbastanza duri che, uniti al bestio sul seggiolino posteriore, mi costringono a pigiare un po' sui pedali.
Ecco, non so se è una coincidenza, ma io ogni volta che incomincio a pedalare tanto con quella bici schifosa mi faccio male quando corro. Ad aprile provai a fare qualche giro con quella bici un po' sostenuto per fare una specie di allenamento complementare: TAC lesione al popliteo sinistro. Da ottobre porto il nano a scuola tutti i giorni con quella bici: TAC a novembre fascite plantare e frattura, ora che sono guarito ho un risentimento al popliteo sx che si era infortunato ad aprile. Non so se è la bici eh, non ho idea del coinvolgimento muscolare che può creare una bici da città pessima sui muscoli della corsa, ma è una delle due costanti insieme alle ripetute che son sempre state presenti quando mi son fatto male.
Riccardo :beer:
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torakiki7
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Messaggio da torakiki7 »

:hail:
Ma ni....dalle mie parti vuol dire atleta in pista!
Cmq vado anche in BdC e prediligo la pianura....
Pistard in tutti i sensi!!!!!!!

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