LCA rotto

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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espresso832
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Re: LCA rotto

Messaggio da espresso832 »

confermo, lo sai, l'ho fatto anche io. Se ne esce alla grande se si fa la fisio per bene!
"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
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mb70
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Re: LCA rotto

Messaggio da mb70 »

Dai che C'è il triathlon che mi sprona

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9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
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Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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espresso832
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Re: LCA rotto

Messaggio da espresso832 »

Si fa insieme!

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mb70
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Re: LCA rotto

Messaggio da mb70 »

Aggiornamento. Dopo 28 giorni i dolori sono gestibili, il ginocchio piega meglio. Purtroppo a causa di un passo sbilanciato mentre camminavo ho fatto uno scatto con la gamba debole e mi sono procurato uno stiramento (con ematoma in 2 punti) al semitendinoso e al gracile. Cioè mi sono infortunato durante un infortunio! 😂
Qualche malcelato proposito di iniziare a muovermi un po' in piscina è stato subito accantonato. Andiamo avanti.
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sandrez
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Re: LCA rotto

Messaggio da sandrez »

fai bici che aiuta un sacco.

fatto col gracile/semitendinoso immagino.
corretto?!
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mb70
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Re: LCA rotto

Messaggio da mb70 »

Si con gracile e semitendinoso. Ancora 15 gg e poi se l'ortopedico mi da l'ok inizio a fare qualcosa
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mgaewsj
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Re: LCA rotto

Messaggio da mgaewsj »

io ho rotto il LCA una decina di anni fa. non mi sono operato ma sono :nonno: :)
ho iniziato a correre "seriamente" 6 anni fa, ho corso 14 maratone senza problemi (al ginocchio intendo :))
ovviamente devo stare molto attento in discesa e devo evitare di sterzare bruscamente, altrimenti sono dolori

Abbott WMM Six Stars Finisher :wink:
PB M55: 42K: 3.30.21 2015; 21K: 1.34.09 2016
PB M60 :nonno: : 42K: 3.32.42 2018; 21K: 1.39.07 2019
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poco82
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Re: LCA rotto

Messaggio da poco82 »

Mb sapevo dei tuoi problemi ma leggo solo ora dell'intervento. Forza!
10k 40:10 Diecimila del Brembo - Dalmine 06/01/2024
21k 1:26:29 Brescia Art Half Marathon 10/03/2024
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mb70
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Re: LCA rotto

Messaggio da mb70 »

Grazie!
@Mgaewsj la massima stima verso le tue imprese si è appena trasformata in epica ammirazione (goditi Berlino 😉 )!!
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d1ego
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Re: LCA rotto

Messaggio da d1ego »

Ti ho letto sul thread per Ravenna e mi era sfuggito il collegamento tra questo e quello. Tutto a posto quindi, bene... :cheerleader:
Sicuro che sia il caso di pensare ad una maratona già dopo 2 mesi dal rientro? Ti tocca fare un sacco di km, devi cominciare subito con i LL... :afraid:
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
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