DOMS che non passano
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Re: DOMS che non passano
@zero mi fa male il cuore dopo aver letto questa cosa
She's a maniac, maniac at the show,
And she's dancing like she's never danced before
“Your body can do it. It’s your mind you need to convince.”
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Re: DOMS che non passano
Dipende sicuramente da quella cosa che tutti chiamano acido lattico. Quindi non è acido latticozeromaratone ha scritto: ↑27 dic 2018, 13:39 Però in palestra sei sicuro che non siano da acido lattico?
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Re: DOMS che non passano
Scusa l’ignoranza ma se non sono delayed onset, e hai dolore alle braccia dopo essere uscito dalla palestra, sono da acido piruvico ?
Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher; 2018 100km del Passatore, Ironman70:3
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/er5tzd3z +il mio blog [url]https://zeromaratone.blogspot.com[/url]
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Re: DOMS che non passano
Magari si troverà utile questo articolo :
La ricerca del DOMS nel bodybuilder
https://www.my-personaltrainer.it/allen ... lding.html
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Re: DOMS che non passano
Si, ma sono 14 ore... non quando esci e dici “sono distrutto”
L’articolo dice che l’acido lattico viene smaltito in 2-3 ore, non ho capito e chiedo lumi se qualcuno mi vuol far notare che quelli da acido lattico non esistano o altro che non afferro
L’articolo dice che l’acido lattico viene smaltito in 2-3 ore, non ho capito e chiedo lumi se qualcuno mi vuol far notare che quelli da acido lattico non esistano o altro che non afferro
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Re: DOMS che non passano
Se scrive "per quattro giorni' non sono 2-3 ore (se si parla di giorni terrestri), ergo...
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
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21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: DOMS che non passano
No, aspetta: pensavo mi prendessi in giro e stavo al gioco. Sicuramente il senso di braccia peste immediatamente successivo all'attività è acido lattico. Il dolore dei giorni successivi sono DOMSzeromaratone ha scritto: ↑27 dic 2018, 19:03 Si, ma sono 14 ore... non quando esci e dici “sono distrutto”
L’articolo dice che l’acido lattico viene smaltito in 2-3 ore, non ho capito e chiedo lumi se qualcuno mi vuol far notare che quelli da acido lattico non esistano o altro che non afferro
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Re: DOMS che non passano
Ci siamo fraintesi
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Re: DOMS che non passano
Grazie a tutti per aver rispolverato questo vecchio post, sopratutto grazie a @Tomasz per le sue ricerche. Ricordo molto bene quei giorni, il classico novellino che voleva soltanto correre ma che alle prime forzature si ritrovò con il mal di schiena (2 erniettine discali) Da qui il passaggio obbligatorio in palestra, i primi tempi seguito da un PT che naturalmente volle testare le mie condizioni facendomi fare un circuito completo. Le mia braccia sopratutto non erano abituate ai lavori eccentrici ed i DOMS che mi sono portato dietro per qualche giorno ne erano la naturale conseguenza. Il tempo poi sistema tutto, i muscoli prendono pian piano un po' di tono, si aggiustano i carichi ed alla fine i doloretti (e devono restare doloretti) sono quasi piacevoli, sintomo di un lavoro efficace. Come sempre le cose vanno fatte con gradualità ed è comunque essenziale (anche se a volte è difficile trovare il tempo) il lavoro in palestra
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Re: DOMS che non passano
l'acido lattico viene smaltito in massimo 2 ore.
se durano giorni, sono i DOMS.
PS
che sembra il nome di un gruppo di heavy/speed/horror metal
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There is nothing wrong with dedication and goals, but if you focus on yourself, all the lights fade away and you become a fleeting moment in life.
Pete Maravich
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