Metatarsalgia

[runner_inside]

ciao a tutti, lo dico a denti stretti ma dopo due mesi di stop, sono uscito da questo fastidioso infortunio....
Il mio problema non era tanto doloroso, ma con tanta pazienza , streching , esercizi di mobilità del piede ne sono uscito.... il mio problema a detta dell'ortopedico non è da imputare alle scarpe, ma al mio piede leggeremente piatto e il mio modo di correre perchè carico molto sui metatarsi perchè sono stato operato di alluce rigido.
Naturalmente il NON fare stretching e nessun tipo di esercizio per i miei poveri piedi, a fine agosto il piede sinistro ha alzato bandiera bianca....
Ho trovato molto utile la soletta della NOENE ERGOPRO AC+ (non sto facendo pubblicità) ma vi racconto solo quello che ho testato sui miei piedi...

[alemercuzio]

Non so se si tratta di metarsalgia, ma presto andrò a farmi vedere. Per ora sento un po di dolore sotto al piede in corrispondenza del quarto e quinto metatarso (verso l'alluce per intenderci). In quella zona la pelle è molto dura, secondo voi ci sono soluzioni per ammorbidirla un po per vedere se da sollievo?

[runner_inside]

solo per dare un aggiornamento ad oggi mi sto preparando per la mia terza maratona, ma ogni tanto sento un leggero fastidio soprattutto dopo un allenamento pesante. ma con gli esercizi al piede tengo tutto sotto controllo

[dannart]

Salve, ho lo stesso problema di dolore sotto la pianta del piede sotto il cuscinetto delle teste metatarsali che si presenta subito all'uscita dell'allenamento e diminuisce alla fine , appena tolgo le scarpe. Sento un bruciore che si accompagna alla sensazione di avere un sasso sotto il metatarso. Non riuscendo a capire se è dovuto alle scarpe che uso a me non adatte (SAUCONY TRIUMPH ISO 5) oppure alla presenza di metatarsalgia o neuroma, ho prenotato un appuntamento per un esame radiologico. Secondo voi, mi conviene chiede un'ecografia oppure una radiografia allo studio per capire meglio di cosa si tratta?

[Zak]

Mi hanno spiegato (entrambi gli specialisti che ho consultato) che gli inspessimenti del nervo che si rilevano via Eco, tipici del Neuroma, sono purtroppo abbastanza frequenti.
Invece, i danni ai metatarsi sono rilevabili in modo netto solo con radiografia, quindi la diagnosi è differenziale.
Btw, tipicamente la metatarsalgia dà un dolore che continua, di solito non sparisce immediatamente.

Nel mio caso la diagnosi di NDM è stata facilissima - avevo tutti i sintomi tipici (bastava leggere i log delle mie corse degli ultimi 18 mesi)

- finivo da 18 mesi i LL > 30k con un lieve addormentamento / formicolio del piede (pensavo fosse freddo ai piedi questo inverno... mi sono preso perfino calze piùà pesanti)
- poi diventato sensazione di fastidio (e mi sono fatto levare una microverruca che ho sempre avuto, ovviamente non era colpa sua)
- poi diventato dolore ai 25k sopportabile ma incomprensibile (pensavo fosse dovuto alla coppia Nike React / FFK che avevo iniziato a usare)
- poi una lancia di dolore assolutamente ingestibile, quasi un "mal di denti" al piede - che scompariva dopo 3' che mi levavo la scarpa!

Per quanto riguarda la scarpa, *nel caso di NDM* mi hanno spiegato che la compressione del nervo e la successiva infiammazione è molto accentuata da scarpe strette, quindi cerca scarpe con pianta larga.
.. E le Saucony Triumph sono a pianta abbastanza larga!
Io adesso riesco a corricchiare solo con delle vecchie Kinvara e Zealot, ho anche delle vecchie Triumph (ISO3) che uso ancora per passeggiare, ma hanno 900km e non rischio di correre, in ogni caso sono certamente tra quelle che (io) proverei, magari con mezzo numero di più.

Però ogni persona fa caso a sè, quindi corri... ma da un medico!

[dannart]

@Zak
Ti ringrazio per la tua approfondita risposta. Diciamo che il fastidio resta silente e in modo permanente ma meno intenso anche senza scarpe e con altre scarpe per i giorni successivi. E' presente anche quando sono in piedi con scarpe tipo Dr. Martens e senza fare allenamento. Per quanto riguarda le SAUCONY, avendo come taglia 40, ho ritenuto che fosse sufficiente il 41 (8) ma ho notato che quando sono in allenamento ed è caldo, indossando calze 5 dita tipo Injinji o Vibram le sento più strette. Probabilmente avrei dovuto prendere 8,5. A parte questo, i miei sintomi sembrerebbero più da metatarsalgia che da neuroma. Per questo vorrei capire meglio cosa chiedere al radiologo tra ecografia e radiografia.

[monzarun]

Potrebbe essere anche tenosinovite se lo senti sulla parte superiore

[dannart]

Potrebbe essere anche tenosinovite se lo senti sulla parte superiore

Non ho idea. Ho chiesto ad uno specialista ortopedico di Milano online e mi ha suggerito nell'ordine:

- ecografia di secondo e terzo spazio metatarsale bilaterale;

- radiografia piedi in carico bilaterale.

Cosa ne pensate?

[Zak]

yes - radio in carico bilaterale serve anche a escludere microfratture, ecc (come penso ti avrà detto l'ortopedico)

curiosità - ha il cognome che inizia per U ?

[dannart]

@Zak
Esatto Inizia per U e finisce per lli. Giusto?