Strana sensazione alle gambe

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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alekos64
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Re: Strana sensazione alle gambe

Messaggio da alekos64 »

Ripeto : tutti gli allenamenti eccessivamente "stancanti"..30 minuti in scioltezza 3 volte alla settimana vanno bene, almeno fino a quando non capisci bene cosa hai
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
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