mal di piede dopo corsetta

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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elisa udine
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Re: mal di piede dopo corsetta

Messaggio da elisa udine »

Potresti provare a fare la prova appoggio su tapis roulant (la fanno anche gratuita in molti negozi sportivi) x verificare il tuo appoggio e farti dare un consiglio sulle scarpe...
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
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rinoronie

Re: mal di piede dopo corsetta

Messaggio da rinoronie »

ieri ho corso per un'ora, 1km a camminare e 1km a correre alternati.
il dolore prima della corsa era quasi completamente svanito, dopo la corsa non si é accentuato moltissimo e oggi riesco a camminare senza problemi.
meglio continuare in questo modo per un po di volte in modo da abituare i piedi?
grazie
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gian_dil
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Re: mal di piede dopo corsetta

Messaggio da gian_dil »

Assolutamente si. Non forzare i tempi....devi adattare il corpo alle nuove sollecitazioni derivate dalla corsa.

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tozzetto
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Dolore sotto piede con corsa lenta e non con corsa veloce

Messaggio da tozzetto »

Buongiorno, ho notato una cosa strana, tanto da pensare di cambiare le scarpe, ma non so se siano loro le responsabili.
Quando corro con un ritmo lento per defaticare oppure una corsa lenta (5:40), dopo un po' inizio a sentire un dolore sotto il piede tra l'alluce ed il medio, invece se corro con un ritmo veloce (4:35) non ho dolori di alcun genere anche se l'uscita è più lunga... da cosa può dipendere?? Non ho problemi di alcuna natura ai piedi e le scarpe che ho sono le saucony ride 9, con cui mi trovo abbastanza bene....

Grazie
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gian_dil
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Re: mal di piede dopo corsetta

Messaggio da gian_dil »

Forse In base alla velocità cambi leggermente l'appoggio....piccolissime variazioni x km di corsa si fanno sentire. Comunque non dovrebbe succedere....o magari sono scarpe relativamente nuove

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bigne28
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Re: mal di piede dopo corsetta

Messaggio da bigne28 »

potrebbe essere una classica metatarsalgia.
Correre più veloci diminuisce il tempo di contatto col terreno, e quindi diminuisce la durata del carico sui metatarsi
10k 46'23" (testVR 19/01/2020)
21k 1h40'20" (Verona 1/05/2022)
42k 3h59'28'' (Firenze 26/11/2023)
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