mal di piede dopo corsetta
Moderatori: filattiera, grantuking, Hystrix, HappyFra
-
- Guru
- Messaggi: 2700
- Iscritto il: 24 ago 2014, 22:26
Re: mal di piede dopo corsetta
Potresti provare a fare la prova appoggio su tapis roulant (la fanno anche gratuita in molti negozi sportivi) x verificare il tuo appoggio e farti dare un consiglio sulle scarpe...
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
Re: mal di piede dopo corsetta
ieri ho corso per un'ora, 1km a camminare e 1km a correre alternati.
il dolore prima della corsa era quasi completamente svanito, dopo la corsa non si é accentuato moltissimo e oggi riesco a camminare senza problemi.
meglio continuare in questo modo per un po di volte in modo da abituare i piedi?
grazie
il dolore prima della corsa era quasi completamente svanito, dopo la corsa non si é accentuato moltissimo e oggi riesco a camminare senza problemi.
meglio continuare in questo modo per un po di volte in modo da abituare i piedi?
grazie
-
- Top Runner
- Messaggi: 5736
- Iscritto il: 10 mag 2012, 14:37
- Località: Milano Est
Re: mal di piede dopo corsetta
Assolutamente si. Non forzare i tempi....devi adattare il corpo alle nuove sollecitazioni derivate dalla corsa.
Inviato dal mio LG-H525n utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio LG-H525n utilizzando Tapatalk
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, viewtopic.php?t=46765
-
- Mezzofondista
- Messaggi: 102
- Iscritto il: 20 gen 2014, 12:03
Dolore sotto piede con corsa lenta e non con corsa veloce
Buongiorno, ho notato una cosa strana, tanto da pensare di cambiare le scarpe, ma non so se siano loro le responsabili.
Quando corro con un ritmo lento per defaticare oppure una corsa lenta (5:40), dopo un po' inizio a sentire un dolore sotto il piede tra l'alluce ed il medio, invece se corro con un ritmo veloce (4:35) non ho dolori di alcun genere anche se l'uscita è più lunga... da cosa può dipendere?? Non ho problemi di alcuna natura ai piedi e le scarpe che ho sono le saucony ride 9, con cui mi trovo abbastanza bene....
Grazie
Quando corro con un ritmo lento per defaticare oppure una corsa lenta (5:40), dopo un po' inizio a sentire un dolore sotto il piede tra l'alluce ed il medio, invece se corro con un ritmo veloce (4:35) non ho dolori di alcun genere anche se l'uscita è più lunga... da cosa può dipendere?? Non ho problemi di alcuna natura ai piedi e le scarpe che ho sono le saucony ride 9, con cui mi trovo abbastanza bene....
Grazie
-
- Top Runner
- Messaggi: 5736
- Iscritto il: 10 mag 2012, 14:37
- Località: Milano Est
Re: mal di piede dopo corsetta
Forse In base alla velocità cambi leggermente l'appoggio....piccolissime variazioni x km di corsa si fanno sentire. Comunque non dovrebbe succedere....o magari sono scarpe relativamente nuove
Inviato dal mio LG-H525n utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio LG-H525n utilizzando Tapatalk
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, viewtopic.php?t=46765
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 577
- Iscritto il: 4 ott 2016, 21:59
- Località: Brescia
Re: mal di piede dopo corsetta
potrebbe essere una classica metatarsalgia.
Correre più veloci diminuisce il tempo di contatto col terreno, e quindi diminuisce la durata del carico sui metatarsi
Correre più veloci diminuisce il tempo di contatto col terreno, e quindi diminuisce la durata del carico sui metatarsi
10k 46'23" (testVR 19/01/2020)
21k 1h40'20" (Verona 1/05/2022)
42k 3h59'28'' (Firenze 26/11/2023)
21k 1h40'20" (Verona 1/05/2022)
42k 3h59'28'' (Firenze 26/11/2023)