Reflusso solo con corsa, come fare ?!?

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

Moderatori: F-lu, gian_dil, elisa udine

Rispondi
Avatar utente
pilo72
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 245
Iscritto il: 8 apr 2013, 8:19
Località: Viadana

Reflusso solo con corsa, come fare ?!?

Messaggio da pilo72 » 25 apr 2019, 10:14

Ciao a tutti, da qualche mese soffro di reflusso gastrico : anche se ultimamente sto meglio ed i classici sintomi sono spariti, mi è rimasto problema che , appena iniziò a correre, inizio a ruttare ed ho dolori al petto e braccio destro. Questo mi impedisce di correre :( :( :(

Qualcuno ha mai avuto un simile problema? E come avete risolto ?

Voglio riprendere a correre !!!!!
You cannot beat consistency over time.
Avatar utente
sandrez
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 675
Iscritto il: 27 dic 2014, 16:46
Località: verona

Re: Reflusso solo con corsa, come fare ?!?

Messaggio da sandrez » 26 apr 2019, 11:39

anche a stomaco vuoto?

pure io se mangio anche 3 ore prima di correre, ogni 10 minuti mi vien su un colpo di reflusso.
niente di serio ovviamente, però è fastidioso.
per questo corro dopo almeno 5 ore dall'ultima mangiata.

ti consiglio comunque qualche visita medica per capire se è reflusso gastroesofageo o ernia iatale.
nel mentre no alcool, no fumo e no caffè
There is nothing wrong with dedication and goals, but if you focus on yourself, all the lights fade away and you become a fleeting moment in life.
Pete Maravich
Avatar utente
pilo72
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 245
Iscritto il: 8 apr 2013, 8:19
Località: Viadana

Re: Reflusso solo con corsa, come fare ?!?

Messaggio da pilo72 » 27 apr 2019, 18:13

Visita medica fatta e mi dicono reflusso. Non ho fatto ancora gastroscopia quindi non so se ho anche ernia iatale ...

Comunque si, anche a stomaco vuoto, anche se molto meno.

Domani provo a partire a stomaco vuoto, prendendo prima un gaviscon act...
You cannot beat consistency over time.
Avatar utente
sandrez
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 675
Iscritto il: 27 dic 2014, 16:46
Località: verona

Re: Reflusso solo con corsa, come fare ?!?

Messaggio da sandrez » 27 apr 2019, 19:21

i miei genitori potrebbero fare lo spot tv del gaviscon, del maalox, del gerdoff ecc ecc tanto ne prendono.
per mia fortuna al momento non soffro di tale disturbo se non appunto a stomaco pieno e solo se corro a ritmo regolare.
esempio, basket a pancia piena non mi da problemi.

dovresti fare esami specifici (gastroscopia appunto) e/o provare con determinati cibi prima dalla corsa (almeno 4/5 ore prima ovviamente)
tipo riso e patate (cibi che "asciugano") e no liquidi, per vedere se ti capita ancora.

sarà che oramai mi son abituato a fare corsa a stomaco completamente vuoto.
anche mezzo bicchiere di acqua mi balla su e giù ogni 10 minuti tipo timer :D
There is nothing wrong with dedication and goals, but if you focus on yourself, all the lights fade away and you become a fleeting moment in life.
Pete Maravich
Avatar utente
pilo72
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 245
Iscritto il: 8 apr 2013, 8:19
Località: Viadana

Re: Reflusso solo con corsa, come fare ?!?

Messaggio da pilo72 » 1 mag 2019, 11:25

Provato stamattina a stomaco vuoto con gaviscon act e direi molto meglio... però ho iniziato a prendere anche la Betaina cloridrica e forse è anche quello ... vediamo come prosegue

Comunque grazie !
You cannot beat consistency over time.
Avatar utente
pilo72
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 245
Iscritto il: 8 apr 2013, 8:19
Località: Viadana

Re: Reflusso solo con corsa, come fare ?!?

Messaggio da pilo72 » 22 mag 2019, 14:19

Aggiornamento : dopo un paio di settimane di stimolazione alla acidità del mio stomaco va decisamente meglio. Ultima uscita con 1 ora di camminata + 10 x (1’ corsa 1’ camminata) + 6’ corsa... sembra poco ma c’è un abisso rispetto a novembre (100 m di camminata e dovevo fermarmi)
You cannot beat consistency over time.
Rispondi

Torna a “Infortuni e terapie”