Stanchezza e dolore

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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marcozama
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Re: Stanchezza e dolore

Messaggio da marcozama »

Lì in effetti sono molto casuale ma direi che 90/95% sono vegetariano credo ma ripeto casuale
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F-lu
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Re: Stanchezza e dolore

Messaggio da F-lu »

Se posso....
per esperienza mia, per esperienza di famiglia (da pazienti e da dottori), per tutto l'aiuto che può dare e NON per scherzo: un percorso con un bravo psicologo/a può aiutarti a rimettere in ordine i problemi ed avere un basamento solido su cui costruirci sopra il resto.
In bocca al lupo.
fai correre anche tu il :pig: di RF, scopri--> qui <--come!

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marcozama
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Re: Stanchezza e dolore

Messaggio da marcozama »

La situazione fisica, dopo una settimana di stop forzato, alla prima uscita è precipitata a livelli mai visti: ho difficoltà a camminare.
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giokaos
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Re: Stanchezza e dolore

Messaggio da giokaos »

Ora come ti senti? Hai ripreso?
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marcozama
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Re: Stanchezza e dolore

Messaggio da marcozama »

giokaos ha scritto:
11 nov 2019, 7:40
Ora come ti senti? Hai ripreso?
Forse abbiamo capito il problema: mi sono consumato.
Dovrei essere andato in overtraining pazzesco e ho esaurito ogni risorsa in corpo e il colpo di grazia me lo ha dato il virus intestinale che mi ha prosciugato.
Ora devo fare le analisi del sangue (sali, elettroliti, ematocrito ecc.) per valutare l'entità dei danni e poi valutare cosa fare e tempi di recupero.
Ora devo stare a riposo... ieri ho fatto una maratona.
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Re: Stanchezza e dolore

Messaggio da giokaos »

Almeno sai cosa devi fare, datti tregua :asd2: :mano:
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Re: Stanchezza e dolore

Messaggio da freddy »

Se hai capito cos'e' hai gia' risolto per piu' di meta' :thumleft: :thumleft:
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marcozama
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Re: Stanchezza e dolore

Messaggio da marcozama »

dopo le analisi è arrivato lo stop definitivo a tempo indeterminato
sono sovraccarico di fatica e stress e mi devo calmare e rigenerare
fisicamente più o meno ho capito cosa fare e credo anche che andrò da un nutrizionista ma mentalmente la vedo durissima... sono fermo da 4 giorni e già vorrei spaccare tutto anche o perché non ne ho la forza
amen
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Re: Stanchezza e dolore

Messaggio da giokaos »

Ti capisco, sono fermo da 5 giorni per infortunio (costola rotta cadendo in corsa)...
Posso chiedere cosa risulta dalle analisi per farti capire chiaramente che è il momento fermarti? Immagino ematocrito basso tra l'altro...
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Re: Stanchezza e dolore

Messaggio da marcozama »

in breve e per quanto ne ho capito io... ho alcuni valori inferiori al minimo e altri quasi zero di determinate voci che stanno ad indicare un eccessivo stress psicofisico. consumato in parole povere. non so spiegartelo in termini medici ma è il super riassunto di quello che mi è stato detto
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