Settimana influenzata
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- Novellino
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Settimana influenzata
Ciao a tutti,
sto preparando una mezza maratona per metà Dicembre ma purtroppo la settimana scorsa ho dovuto saltare tutti gli allenamenti a causa dell'influenza (maledetta ).
Immagino che in base alla tabella che sto seguendo non debba cercare di recuperare gli allenamenti perduti ma riprendere direttamente da questa settimana come se non fosse successo niente, corretto?
Ci sono altre accortezze particolari che dovrei tenere?
Grazie mille
Michele
sto preparando una mezza maratona per metà Dicembre ma purtroppo la settimana scorsa ho dovuto saltare tutti gli allenamenti a causa dell'influenza (maledetta ).
Immagino che in base alla tabella che sto seguendo non debba cercare di recuperare gli allenamenti perduti ma riprendere direttamente da questa settimana come se non fosse successo niente, corretto?
Ci sono altre accortezze particolari che dovrei tenere?
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Re: Settimana influenzata
Corretto, vai avanti seguendo la tabella e dimentica la settimana "saltata "
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Settimana influenzata
beh dopo una settimana di stop per influenza la prime due uscite le farei light .. la prima corsa lenta la seconda un progressivo facile o delle variazioni di ritmo facili . poi continui con la tabella
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- Top Runner
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Re: Settimana influenzata
Davo per scontato che l'uscita del lunedì della tabella fosse "facile", condivido il consiglio di salamandra...
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Re: Settimana influenzata
Alla fine ieri sera non sono andato perché mi è rimasta una tosse secca incredibile...
La dottoressa la settimana scorsa mi aveva guardato la gola e sentito le spalle e non aveva trovato niente di che.
Stasera non so che fare... Mi hanno un po' terrorizzato col rischio bronchite...
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Re: Settimana influenzata
Hai la possibilità di fare un po' di tapis roulant?
Ultima modifica di giokaos il 12 nov 2019, 19:37, modificato 1 volta in totale.
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Re: Settimana influenzata
No purtroppo...
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Re: Settimana influenzata
Ciao, alla fine sono andato ieri sera.
Copricollo di ordinanza per un lento tranquillo tranquillo di 9km.
Faceva un po' freddo ma oggi mi sento abbastanza bene, perlomeno la tosse non è aumentata.
Copricollo di ordinanza per un lento tranquillo tranquillo di 9km.
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Re: Settimana influenzata
Ottima scelta, l'importante è rientrare subito appena finito di correre per evitare di raffreddarsi
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