Cisti sinoviale ginocchio

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

Moderatori: F-lu, gian_dil, elisa udine

Avatar utente
oedem
Guru
Messaggi: 2007
Iscritto il: 28 giu 2011, 10:42

Re: Cisti sinoviale ginocchio

Messaggio da oedem »

@pablo70: intendevo la corsa calciata, il correttore mi ha incasinato la frase
10km: 10/11/19 45:12 Busto Arsizio HM
Mezza: 10/11/19 1:37:50 Busto Arsizio HM
Maratona: 28/10/2018 4:54:30 Venice Marathon
Avatar utente
Pablo70
Ultramaratoneta
Utente donatore
Messaggi: 1617
Iscritto il: 10 nov 2012, 21:13
Località: Imola (Bo)

Re: Cisti sinoviale ginocchio

Messaggio da Pablo70 »

:oops:
Avevo capito che il correttore aveva combinato qualcosa!!!
Assolutamente d'accordo, calciando indietro con il tallone sul sedere hai lo stesso comportamento di quel esercizio di stretching per tirare i quadricipiti femorali quindi la cisti la senti perché occlude lo spazio di chiusura del ginocchio prima di arrivare al sedere.
Comunque credetemi, le calze a compressione in corsa e l'argilla post doccia in fase di dolore o rigonfiamento acuto fanno miracoli.
Pablo
MP (Mejor Personal )
5k 0:20:18 (Pista Imola 2014) - 10k 0:41:07 (Granarolo Faentino (Ra) 2019) - 21k 1:28:57 (Castelmaggiore (Bo) 2018) - 42k 3:42:42 (Firenze 2015) - Sarnico Lovere '19 1:58:39


:beer: Immagine :beer:
Rispondi

Torna a “Infortuni e terapie”