volevo sapere se ci fosse qualcuno che si è trovato nella mia situazione: dopo diversi mesi di fermo, ho ricominciato a correre...credo di aver "esagerato" per lo sttao fisico che avevo e mi si è infiammato il tendine d'Achille.
Ho provato a stare ferma 5 giorni e poi ieri ho fatto 1 h di cyclette (tutti mi dicevano che si poteva fare perché non sovraccarica il tendine) ma mi si è infiammato di nuovo parecchio.
Oggi mi fa molto male, ho solo telefonato al fisioterapista per capire come fare e mi ha sconsigliato anche di fare passeggiate, dicono di tenerlo proprio a riposo, a qualcuno di voi è capitato?
Vorrei avere un'idea delle tempistiche di recupero, non dico tanto per correre, ma quantomeno per poter riprendere a fare qualche lunga passeggiata (sui 6/7 km) senza aggravare la situazione, una vita non "sportiva" ma quantomeno "normale".
Vedendo che peggiora anche con la cyclette quindi mi sono molto preoccupata, ho il timore di dover stare ferma per tanto tempo
Grazie a chiunque condividerà la sua esperienza
Nina
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