[DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.

[antarion]

Grazie mille per le info,ora mi informo bene sui centri della zona.

[ilfantedicuori]

Io ho subito un altro intervento a marzo per una seconda ernia. Questa volta l4-l5 sx..ho ripreso a corricchiare 3 mesi dopo..però ogni mattina sento la schiena pesante..e anche dopo che mi alzo da posizione seduta. Ho iniziato a fare esercizi per il core..secondo la vostra esperienza dopo quanto tempo si iniziano a vedere miglioramenti?

[gian_dil]

Dopo qualche mese di esercizi, ma non forzare i tempi. Già corricchiare dopo soli 3 mesi è un gran traguardo. se vuoi dare un'occhiata qui ci sono buoni esercizi per la schiena viewtopic.php?f=15&t=40046&hilit=la+sch ... +in+ordine

[ilfantedicuori]

Speravo prima )

[gian_dil]

l'operazione di ernia non è una passeggiata, io ripresi blandamente a correre dopo non meno di un anno....VACCI PIANO dammi retta

[thomas2710]

Ciao a tutti e mi aggiungo con la mia piccolo Ernia L5-S1. Posso chiedere un vostro parere?
Dopo Ernia discale L5-S1 diagnosticata dopo Risonanza sono stato fermo per 6 mesi a causa di dolore che non mi faceva correre. A parte terapia contenitiva del dolore non ho fatto nulla. Adesso ho ricominciato a correre anche se ho ancora del dolore (sopportabile) cosa ne pensate? sto facendo una cavolata?
Ho riiniziato a correre perche' non ce la facevo piu' di stare a casa ad acculumare Kg di ciccia (+6 kg in 6 mesi) e quando corro il dolore quasi sparisce
Mi sento rinato ma la schiena?
Grazie a chi vorrà dare un suo parere

[monzarun]

rinforzo core, rinforzo core e rinforzo core
stretching alla schiena.
io trovo molto beneficio ad esempio dopo la corsa ad appendermi per le braccia

[thomas2710]

Grazie mille provero' a farlo. Seconodo te si rischia a correre con l'ernia?

[monzarun]

io ho operato l5-s1 diciamo che da quando ho degli addominali decenti gli spazi intervertebrali vengono sostenuti dai muscoli e sofforno molto meno (ho mal di schiena solo nei lunghi e lunghissimi) altrimenti ogni colpo lo assorbono le vertebre e gli spazi intervertebrali si riducono.
ps non sono medico

[thomas2710]

Il tuo ragionamento sambra sensato.
Qualche medico che conferma o smentisce?