ma la nausea????
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NAUSEA
Pian piano ho ripreso a correre, nell'ultimo mese e mezzo sono passata da 10 a 16,6 km. Purtroppo non riesco a fare più di due allenamenti, uno di 10km e uno almeno di 16. Nelle ultime settimana ho iniziato ad avere la nausea a fine allenamento, arrivo a casa stanca ma non indolenzita, bevo un paio di bicchieri d'acqua molto lentamente e dopo un oretta inizia la nausea forte e a volte anche forti crampi intestinali. Vorrei capire se (come immagino) dovuto alla stanchezza accumulata, di solito mi succede quando il fine settimana lo passo stancandomi facendo altro. Non mi è mai successa una cosa simile, forse sarà l'età.
Re: NAUSEA
Edit, non si quota il messaggio precedente
Ciao
Ho avuto lo stesso problema anche io e ho chiesto anche qua sul forum
Io ho migliorato bevendo meno durante la corsa e poi bevendo piano piano dopo
Se bevo parecchio durante la corsa arrivo alla fine che ho lo stomaco pieno di quell acqua, e non la smaltisco fino a che non vomito. Il risultato é anche ovviamente una bella disidratazione tra il vomito e la sudorazione persa in corsa. Non penso c entri la fatica, almeno per quanto riguarda me perché mi è successo quando alla fine della corsa ero tutto sommato tranquillo e non distrutto anzi
Inoltre ho notato che se indosso la termica sotto la maglietta il problema non si presenta quindi forse è anche un discorso tipo di mini congestione. Io ho avuto il problema su distante più lunghe 27 e 30 km sempr quando c era vento quindi intorno alle 2.15/2.30 di corsa e ho pensato che mi potesse dare noia l indumento bagnato a diretto contatto col corpo tutto questo tempo
Però si va a tentativi...
prendi gel durante la corsa ?
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Ciao
Ho avuto lo stesso problema anche io e ho chiesto anche qua sul forum
Io ho migliorato bevendo meno durante la corsa e poi bevendo piano piano dopo
Se bevo parecchio durante la corsa arrivo alla fine che ho lo stomaco pieno di quell acqua, e non la smaltisco fino a che non vomito. Il risultato é anche ovviamente una bella disidratazione tra il vomito e la sudorazione persa in corsa. Non penso c entri la fatica, almeno per quanto riguarda me perché mi è successo quando alla fine della corsa ero tutto sommato tranquillo e non distrutto anzi
Inoltre ho notato che se indosso la termica sotto la maglietta il problema non si presenta quindi forse è anche un discorso tipo di mini congestione. Io ho avuto il problema su distante più lunghe 27 e 30 km sempr quando c era vento quindi intorno alle 2.15/2.30 di corsa e ho pensato che mi potesse dare noia l indumento bagnato a diretto contatto col corpo tutto questo tempo
Però si va a tentativi...
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Re: NAUSEA
Io però non bevo mai durante la corsa solo dopo
- runningmamy Donatore
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Re: NAUSEA
Per favore, non si quota il messaggio precedente , grazie
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Re: NAUSEA
nelle ultime corse serali che ho fatto mi sono trovato ad avere nausea appena finito la doccia. Parliamo di sessioni da 2h dove in effetti non ho toccato un goccio d'acqua: pensate che possa essere questo il problema?
Bere l'acqua della fontana quando ci sono 9°C non mi pare un'ottima idea: voi come fate?
Stavo pensando di usare il camelback usando tipo the caldo...voi che pensate?
Bere l'acqua della fontana quando ci sono 9°C non mi pare un'ottima idea: voi come fate?
Stavo pensando di usare il camelback usando tipo the caldo...voi che pensate?
Re: NAUSEA
ciao, ho avuto anche io un problema di nausea+tachicardia sabato scorso, dopo 2 ore di corsa... ho dato la colpa al freddo preso, durante la corsa ho bevuto pochissimo (1 bicchiere di the caldo) e non ho mangiato nulla... c'è voluta 1 ora per tornare a posto
@cagnulein: puo' essere un'idea, ci sono camelbak con copertura isolante, dovresti provare per vedere quanto viene tenuto caldo il the
@cagnulein: puo' essere un'idea, ci sono camelbak con copertura isolante, dovresti provare per vedere quanto viene tenuto caldo il the
Re: NAUSEA
Ho preso un gel durante gli allenamenti lunghi di almeno due ore, vomitato appena smesso di correre
Re: NAUSEA
Ho provato a variare e sostituire un gel con una barretta energetica, direi anche peggio, pensavo di morire, crampi e vomito. A questo punto non so più che cosa fare.
Re: NAUSEA
Hai provato a prendere una bustina di miele?
PB:
5 km 19'31" (3'54") Allenamento (17/02/21)
10 km 41'03" (4'06") T.I.A.M.O. Carnevale (26/01/20)
Mezza 1'33"47" (4'26") S.Miniato (PI) (08/12/21)
Maratona 3'54'54" (5'34") Firenze (24/11/13)
5 km 19'31" (3'54") Allenamento (17/02/21)
10 km 41'03" (4'06") T.I.A.M.O. Carnevale (26/01/20)
Mezza 1'33"47" (4'26") S.Miniato (PI) (08/12/21)
Maratona 3'54'54" (5'34") Firenze (24/11/13)
- tomaszrunning
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Re: NAUSEA
Se ne parlava anche qui: viewtopic.php?f=29&t=825&p=11688&hilit=Nausea#p11688