ma la nausea????

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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alesrep
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NAUSEA

Messaggio da alesrep »

Pian piano ho ripreso a correre, nell'ultimo mese e mezzo sono passata da 10 a 16,6 km. Purtroppo non riesco a fare più di due allenamenti, uno di 10km e uno almeno di 16. Nelle ultime settimana ho iniziato ad avere la nausea a fine allenamento, arrivo a casa stanca ma non indolenzita, bevo un paio di bicchieri d'acqua molto lentamente e dopo un oretta inizia la nausea forte e a volte anche forti crampi intestinali. Vorrei capire se (come immagino) dovuto alla stanchezza accumulata, di solito mi succede quando il fine settimana lo passo stancandomi facendo altro. Non mi è mai successa una cosa simile, forse sarà l'età.
michelept
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Re: NAUSEA

Messaggio da michelept »

Edit, non si quota il messaggio precedente

Ciao
Ho avuto lo stesso problema anche io e ho chiesto anche qua sul forum
Io ho migliorato bevendo meno durante la corsa e poi bevendo piano piano dopo
Se bevo parecchio durante la corsa arrivo alla fine che ho lo stomaco pieno di quell acqua, e non la smaltisco fino a che non vomito. Il risultato é anche ovviamente una bella disidratazione tra il vomito e la sudorazione persa in corsa. Non penso c entri la fatica, almeno per quanto riguarda me perché mi è successo quando alla fine della corsa ero tutto sommato tranquillo e non distrutto anzi
Inoltre ho notato che se indosso la termica sotto la maglietta il problema non si presenta quindi forse è anche un discorso tipo di mini congestione. Io ho avuto il problema su distante più lunghe 27 e 30 km sempr quando c era vento quindi intorno alle 2.15/2.30 di corsa e ho pensato che mi potesse dare noia l indumento bagnato a diretto contatto col corpo tutto questo tempo
Però si va a tentativi...
prendi gel durante la corsa ?



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alesrep
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Re: NAUSEA

Messaggio da alesrep »

Io però non bevo mai durante la corsa solo dopo
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runningmamy Utente donatore Donatore
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Re: NAUSEA

Messaggio da runningmamy »

Per favore, non si quota il messaggio precedente , grazie

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Cagnulein
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Re: NAUSEA

Messaggio da Cagnulein »

nelle ultime corse serali che ho fatto mi sono trovato ad avere nausea appena finito la doccia. Parliamo di sessioni da 2h dove in effetti non ho toccato un goccio d'acqua: pensate che possa essere questo il problema?

Bere l'acqua della fontana quando ci sono 9°C non mi pare un'ottima idea: voi come fate?
Stavo pensando di usare il camelback usando tipo the caldo...voi che pensate?
daffi
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Re: NAUSEA

Messaggio da daffi »

ciao, ho avuto anche io un problema di nausea+tachicardia sabato scorso, dopo 2 ore di corsa... ho dato la colpa al freddo preso, durante la corsa ho bevuto pochissimo (1 bicchiere di the caldo) e non ho mangiato nulla... c'è voluta 1 ora per tornare a posto :(


@cagnulein: puo' essere un'idea, ci sono camelbak con copertura isolante, dovresti provare per vedere quanto viene tenuto caldo il the
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alesrep
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Re: NAUSEA

Messaggio da alesrep »

Ho preso un gel durante gli allenamenti lunghi di almeno due ore, vomitato appena smesso di correre
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alesrep
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Re: NAUSEA

Messaggio da alesrep »

Ho provato a variare e sostituire un gel con una barretta energetica, direi anche peggio, pensavo di morire, crampi e vomito. A questo punto non so più che cosa fare.
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lorenzo64
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Re: NAUSEA

Messaggio da lorenzo64 »

Hai provato a prendere una bustina di miele?
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Re: NAUSEA

Messaggio da tomaszrunning »

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