IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sui 42.195 m

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poco82
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

Messaggio da poco82 » 17 lug 2017, 18:41

Ieri mattina dopo una gran mangiata (e bevuta) e 5 ore scarse di sonno, avevo in programma 5km cl + 10 cm non tirati.
Gran fatica e ero voglia all'inizio, poi la bellezza del percorso (sentiero lungo Adda in tapasciata) mi ha dato lo stimolo ad andare, Anzi a tentare una discreta progressione, poi calata nei 2km finali in cui ho dovuto cricetare per il centro del paese per raggiungere il chilometraggio:
https://www.strava.com/activities/1086094263
10k 0:41:45 10.000 di Romano 25/08/2017
21k 1:29:44 Mezza Maratona sul Brembo 06/01/2017
42k 3:18:37 Maratona di Crevalcore 06/01/2018
12 Maratone, 13 Mezze
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Non mi arrendo!
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

Messaggio da Supertramp » 17 lug 2017, 22:21

@disti
Correrò la maratona di Verona.
Il tempo sotto le 3h e 30'
Siamo io e la strada.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

Messaggio da susodueto » 17 lug 2017, 22:45

Supertramp ha scritto:@jakon
Esagerato!!!
però con una ruota di plastica e del miglio nella vaschetta...
10km a 45'28'' - Rundonato 2017 - San Donato Milanese - 26 Mar '17
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:53'05'' - Milano Marathon - 8 Apr '18
prossimo obiettivo Monza Resegone - 23 Giu '18
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

Messaggio da pippotek » 17 lug 2017, 23:06

@Supertramp: visto il medio, tanta stima
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h30'42" Mezza di Abbiategrasso 2017
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

Messaggio da maarco72 » 17 lug 2017, 23:14

Supertramp ha scritto:@disti
Correrò la maratona di Verona.
Il tempo sotto le 3h e 30'
3h30''.....siamo seri.. :nonzo: :smoked:
:beer: :beer: :batman:
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disti
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

Messaggio da disti » 18 lug 2017, 8:47

3h30m se va malissimo

Inviato dal mio LG-H850 utilizzando Tapatalk
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

Messaggio da Bruce77 » 18 lug 2017, 9:27

forza ragazzi! non battiamo la fiacca..
ieri per me CLR di soli 5km fatta a 4.47. forse un po' troppo forte ma le gambe hanno voglia di girare... domattina provo un bel progressivo.

un'informazione, visto che il mio GPS mi sta abbandonando mi sapete consigliare qualcosa di valido senza spendere grandi cifre? mi hanno parlato bene del Tomtom runner 2 cardio, che ne pensate?
PB
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

Messaggio da maarco72 » 18 lug 2017, 9:29

Garmin il più gestibile..polar m430. È completo affidabile e preciso
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

Messaggio da Bruce77 » 18 lug 2017, 9:46

grazie Maarco! lo vado a vedere :thumleft:
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

Messaggio da fujiko » 18 lug 2017, 10:14

@bruce tomtom il migliore per segnale gps anche in fascia bassa, ma problematico per le ripetute (tasto lap touch, non sto qui a dirti ma lascia a desiderare). Io sono passata ad un Suunto Ambit3 Run ;)
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