rieccomi qui dopo qualche giorno di ritiro spirituale
dopo una attenta riflessione ho deciso cosa fare, certo non è semplice dire
"riparto da" visto che l'ho giò detto tante volte ed è sempre finita con un niente di fatto ancor prima di iniziare
proverò a preparare Padova.
i motivi sono molteplici e sposano ragione a sentimento, proprio questo aspetto ha reso semplicissima la scelta.
innanzitutto la
ragione, ripartirò a correre dal 24 dicembre e avrò 18 settimane per presentarmi a Padova certo di arrivare in fondo, un tempo che ritengo sufficiente.
3 settimane di rodaggio con allenamenti intervallati da almeno 48h, e poi via libera a incrementare in base alle risposte che il ginocchio mi darà.
seguiranno 3 settimane per arrivare alla tabella, che ovviamente sarà su base Albanesi ma con le varianti che l'esperienza (e la sofferenza) mi hanno insegnato. benvenuti rigeneranti, bentornato lungo alla CBC.
e poi il
sentimento, Padova nel 2017 la saltai perché la notte della gara mio figlio stette poco bene e nonostante il pettorale già puntato nella canotta non ci pensai minimamente a presentarmi al via, lui è troppo importante per me perché io possa far finta di nulla per 42 km, e così sono andato via da Padova sapendo che un giorno sarei tornato a prendermi la rivincita.
Oltre questo come mio solito i lunghi dal 32 in su saranno tutti in gara, e il calendario mi ha riservato piacevoli sorprese, in primis gare vicinissime a casa, addirittura senza mai uscire dalla mia amata Romagna.
Il lungo da 36 avrò la possibilità di farlo alla Ecomaratona del Sale di Cervia, una gara che negli anni ha perso se stessa (e il suo meraviglioso percorso) ma che per me rimarrà sempre la prima maratona, inoltre ha larga parte da correre sul morbido di campi e pinete, se poi ci fossero condizioni climatiche particolarmente avverse da rendere insidioso il percorso si fa lo zaino e si corre la Milano marathon sempre in modalità lungo.
anche i due lunghi da 32 li farò in gare con tanta parte di sterrato battuto, il mio ginocchio dovrebbe sicuramente gradire.
ultimo ma non meno importante, tutti abbiamo una gara a cui siamo particolarmente legati, nel mio caso è la Diabetes half marathon, mezza che fanno a Forlì e che ha il doppio boost di essere la mia città Natale e la prima volta che ho puntato un pettorale, cadrà giusta giusta a fine tabella e potrò farla oltre che magari tirarla un pochino.
se riuscirò a fare tutto questo bel programma lo scoprirò solo... correndo
Donatore
... PB frantumato di 18' ma cosa più importante nn ho camminato e prima metà 1" più lenta della seconda metà
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(Maratòn Valencia 02-12-2018)
