IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 k

[francescozzz]

Orwell,francescone,victor,...non so mai che dire,so solo di essere solidale con voi e che prima o poi passa!MEGLIO SE PRIMA!

[ansfa]

Oggi avevo 10km di FM in salita che per difficoltà logistiche sono diventati di saliscendi fatti a 5' di media circa (Polar in assistenza e cellulare che si è scaricato prima della fine).
Avrei bisogno di un consiglio: domenica avrei 30km ma sono in montagna e molto probabilmente ci sarà la neve a terra; è proponibile farli la sera dopo che ho fatto qualche ora di sci leggero?

[francescone]

@francesco, ste: meglio questo che altro.. mi iscriverò in piscina.. mi piacerebbe sperimentare il triatlon tra qualche anno e quindi ne approfitto..

[orwell]

Non ho mai messo piede in una piscina, si e no galleggio, lunedì inizio, a 43 anni, con la scuola nuoto! Intanto bici da corsa e nuoto a go go...prendo in prestito una frase di uno striscione di qualche tempo fa: "se il destino è contro di me, peggio per lui"

[Frecciadelcarretto]

Victor76 francescone orwell , dedichero' anche a voi il mio arrivo in piazza Verdi
Anch'io non sono in perfette condizioni, il pelo incarnito alla coscia sx è ancora parecchio infiammato, stasera oltre alla spalmata di Gentalyn mi sono preso un'amoxicillina che avevo da una confezione avanzata, domani mattina ne prendo un'altra, poi sospendo e partiro' con una bustina di Fans per sicurezza.

Buona notte

[francescozzz]

dacci dentro freccia! @francescone : hai proprio un avatar da piscina @orwell

[victor76]

Grazie per la solidarietà, ma domani proverò a pedalare e se tutto va bene mi farò un annetto di bici, come già successo qualche anno fa con la pubalgia.
In attesa della visita medica di mercoledì...

[MASACALLO]

Buongiorno maratoneti!
Stamattina, come avevo previsto, ho anticipato il lunghetto previsto per domani, visto il meteo non proprio benevolo. Per la verità quando mi è suonata la sveglia mi ci sono voluti dieci minuti prima di alzarmi, visto che l'unico rumore che sentivo fuori dalla finestra era quello della pioggia, ma mi sono fatto coraggio e mi sono alzato e preparato. La pioggerellina (per fortuna) mi ha fatto compagnia solo per qualche km, per il resto temperatura ideale; cmq sono usciti fuori 24 km @4:52, con gli 4 con gambe completamente pietrificate, il terzo allenamento consecutivo si è fatto sentire, tutto sommato non mi posso lamentare. Buona giornata a tutti!

[disti]

Addirittura 1anno? Massimo tra un paio di mesi sei come nuovo. Forza!

[teoVR]

Ciao a tutti ,mi rivolgo a chi sta preparando la maratona per il 15/03 quindi Ferrara come nel mio caso,o Brescia o altre....vorrei sapere va bene fare l'ultimo lunghissimo ,pensavo 36 km , domani? e soprattutto domenica prossima cosa mi consigliate di fare?ciao e grazie a tutti