dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Correre
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Re: dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Correre
Ho parlato con Massini approfittando della sua presenza ad uno degli stand della Rm-Ostia. Quando gli ho chiesto del lunghissimo messo sul libro a -5 lui ha risposto con grande gentilezza che mi ricordavo male e che era a -4 in quanto tabella generica ecc ecc. Mi ha anche detto che lui ora costruisce tabelle che lo hanno a -2. L'importante è la tabella nel suo complesso più che una sett in più o meno.
Insomma questo è quanto[emoji4]
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- Maratoneta
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Re: dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Correre
Okiappa... quindi va bene anche a -5...
Photomei
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Non sono sicuro che io esista.
Sono tutte le persone che ho conosciuto, tutti i posti che ho visitato, gli amici con cui ho condiviso, gli sport che ho fatto.
www.strava.com/athletes/4195889
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Re: dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Correre
photomei ha scritto:Sto seguendo la tabella massimi per la mia prima maratona e non mi trovo male... alla fine vi saprò dire dopo il 2 aprile!
Ciao,
Scusa, alla fine come ti sei trovato con la Tabella Massini? L'hai seguita pedissequamente facendo l'ultimo lungo a - 5 settimane?
Al momento non vedo motivi validi per cui non dovrei correre.
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- Maratoneta
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Re: dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Correre
Ciao maxcherry...
Si fatto l'ultimo lungo a -5 e anche le ultime due settimane ho dovuto saltare le due sedute di ripetute per un dolore al soleo avendo fatto la roma-ostia a cannone... con tutto c'ho sapevo di avere nelle gambe un tempo da 3.10 a 3.20... la tabella l'ho impostata per un 3:15 e alla fine ho chiuso a 3:10.
Quindi pienamente soddisfatto...
Photomei
Si fatto l'ultimo lungo a -5 e anche le ultime due settimane ho dovuto saltare le due sedute di ripetute per un dolore al soleo avendo fatto la roma-ostia a cannone... con tutto c'ho sapevo di avere nelle gambe un tempo da 3.10 a 3.20... la tabella l'ho impostata per un 3:15 e alla fine ho chiuso a 3:10.
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- Maratoneta
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Re: dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Correre
http://www.fulviomassini.com/tabella-40 ... a-di-roma/
Sul sito di Massini c'è questa tabella per la preparazione alla maratona di Roma 2017, rispetto alla tabella riportata nel libro cambia qualcosa, io sto pensando di sfruttare questa per preparare la maratona di Firenze del 26 Novembre
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Sul sito di Massini c'è questa tabella per la preparazione alla maratona di Roma 2017, rispetto alla tabella riportata nel libro cambia qualcosa, io sto pensando di sfruttare questa per preparare la maratona di Firenze del 26 Novembre
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PB 10K: 46'12" III Memorial Massimo Ranucci Calvi Risorta 26/03/2017
PB 21K: 1h 48' 45" Napoli City Half Marathon 05/02/2017
PB 42K: 4h 05' 22" 34^ Firenze Marathon 26/11/2017
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- Ultramaratoneta
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Re: dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Corr
anche io, tre settimane prima!Doriano ha scritto:sì, effettivamente può essere un po' lontano.
solitamente io faccio l'ultimo lunghissimo a -21.
ma ci può stare, Massini sa quello che dice.
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- Aspirante Maratoneta
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Re: dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Correre
Ok grazie della testimonianza.photomei ha scritto:Ciao maxcherry...
Si fatto l'ultimo lungo a -5 e anche le ultime due settimane ho dovuto saltare le due sedute di ripetute per un dolore al soleo avendo fatto la roma-ostia a cannone... con tutto c'ho sapevo di avere nelle gambe un tempo da 3.10 a 3.20... la tabella l'ho impostata per un 3:15 e alla fine ho chiuso a 3:10.
Quindi pienamente soddisfatto...
Photomei
Al momento non vedo motivi validi per cui non dovrei correre.
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- Novellino
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Re: dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Correre
Ciao a tutti! Anche io ho qualche dubbio con la tabella del libro... Qualcuno di voi potrebbe gentilmente postare la tabella proposta da Massini per Roma. Il link sopra non è più attivo ma magari qualcuno di voi ha conservato il file... Grazie!
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- Top Runner
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Re: dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Correre
Ti compri il libro e non se ne parla più[emoji23] [emoji23]...del resto ha molto da insegnare nel libro che non una semplice tabella....bisogna anche saperle interpretare le tabelle
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fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, viewtopic.php?t=46765
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- Novellino
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Re: dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Correre
Veramente il libro lo possiedo e lo seguo con interesse, ma come postato da molti anche qui sul forum, le indicazioni soprattutto per i lunghissimi sono molto diverse da tabelle dello stesso Massini che girano su internet.