dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Correre

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coenagrion
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Re: dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Correre

Messaggio da coenagrion » 10 mar 2017, 15:16

Ho parlato con Massini approfittando della sua presenza ad uno degli stand della Rm-Ostia. Quando gli ho chiesto del lunghissimo messo sul libro a -5 lui ha risposto con grande gentilezza che mi ricordavo male e che era a -4 in quanto tabella generica ecc ecc. Mi ha anche detto che lui ora costruisce tabelle che lo hanno a -2. L'importante è la tabella nel suo complesso più che una sett in più o meno.

Insomma questo è quanto[emoji4]


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Re: dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Correre

Messaggio da photomei » 11 mar 2017, 10:14

Okiappa... quindi va bene anche a -5...

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Re: dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Correre

Messaggio da maxcherry » 10 mag 2017, 17:52

photomei ha scritto:Sto seguendo la tabella massimi per la mia prima maratona e non mi trovo male... alla fine vi saprò dire dopo il 2 aprile! :)

Ciao,

Scusa, alla fine come ti sei trovato con la Tabella Massini? L'hai seguita pedissequamente facendo l'ultimo lungo a - 5 settimane?
Al momento non vedo motivi validi per cui non dovrei correre.
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Re: dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Correre

Messaggio da photomei » 11 mag 2017, 6:43

Ciao maxcherry...
Si fatto l'ultimo lungo a -5 e anche le ultime due settimane ho dovuto saltare le due sedute di ripetute per un dolore al soleo avendo fatto la roma-ostia a cannone... con tutto c'ho sapevo di avere nelle gambe un tempo da 3.10 a 3.20... la tabella l'ho impostata per un 3:15 e alla fine ho chiuso a 3:10.
Quindi pienamente soddisfatto...

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Re: dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Correre

Messaggio da ElTanque82 » 11 mag 2017, 14:30

http://www.fulviomassini.com/tabella-40 ... a-di-roma/

Sul sito di Massini c'è questa tabella per la preparazione alla maratona di Roma 2017, rispetto alla tabella riportata nel libro cambia qualcosa, io sto pensando di sfruttare questa per preparare la maratona di Firenze del 26 Novembre


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Re: dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Corr

Messaggio da veviola » 11 mag 2017, 16:40

Doriano ha scritto:sì, effettivamente può essere un po' lontano.
solitamente io faccio l'ultimo lunghissimo a -21.
ma ci può stare, Massini sa quello che dice.
anche io, tre settimane prima!
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Re: dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Correre

Messaggio da maxcherry » 22 mag 2017, 21:57

photomei ha scritto:Ciao maxcherry...
Si fatto l'ultimo lungo a -5 e anche le ultime due settimane ho dovuto saltare le due sedute di ripetute per un dolore al soleo avendo fatto la roma-ostia a cannone... con tutto c'ho sapevo di avere nelle gambe un tempo da 3.10 a 3.20... la tabella l'ho impostata per un 3:15 e alla fine ho chiuso a 3:10.
Quindi pienamente soddisfatto...

Photomei
Ok grazie della testimonianza. :thumleft:
Al momento non vedo motivi validi per cui non dovrei correre.
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Re: dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Correre

Messaggio da Firenze » 15 ago 2017, 13:06

Ciao a tutti! Anche io ho qualche dubbio con la tabella del libro... Qualcuno di voi potrebbe gentilmente postare la tabella proposta da Massini per Roma. Il link sopra non è più attivo ma magari qualcuno di voi ha conservato il file... Grazie!
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Re: dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Correre

Messaggio da gian_dil » 15 ago 2017, 13:30

Ti compri il libro e non se ne parla più[emoji23] [emoji23]...del resto ha molto da insegnare nel libro che non una semplice tabella....bisogna anche saperle interpretare le tabelle

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Re: dubbio tabella maratona massini del libro andiamo a Correre

Messaggio da Firenze » 15 ago 2017, 15:29

Veramente il libro lo possiedo e lo seguo con interesse, ma come postato da molti anche qui sul forum, le indicazioni soprattutto per i lunghissimi sono molto diverse da tabelle dello stesso Massini che girano su internet.
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