Ieri mattina mi sentivo bene, tesa come una corda ma bene, perciò ho azzardato: sono riuscita a tenere il passo costante a 5:10 per tutta la gara, passaggio alla mezza a 1:50 e tempo finale 3:40
Non soddisfatta, di più
Gestione ritmo maratona
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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d@ni
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Re: Gestione ritmo maratona
Eccomi fresca di maratona di Firenze!
Ieri mattina mi sentivo bene, tesa come una corda ma bene, perciò ho azzardato: sono riuscita a tenere il passo costante a 5:10 per tutta la gara, passaggio alla mezza a 1:50 e tempo finale 3:40
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Ieri mattina mi sentivo bene, tesa come una corda ma bene, perciò ho azzardato: sono riuscita a tenere il passo costante a 5:10 per tutta la gara, passaggio alla mezza a 1:50 e tempo finale 3:40
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Roronoa
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Re: Gestione ritmo maratona
Bravissima.. vengo anch'io fresco fresco da Firenze.. prima maratona assoluta.. 3 ore e 33.. strafelicissimo 
5K 20' 07"- 4':01" m/km- San Severo 13/11/16
10K 39' 11" - 3':55" m/km- mare&sale 26/02/17
21K 1h 29'53" - 4':15" m/km - Barletta 25/2/18
42.195mt 3h 23' 46"- XXIV° Maratona Roma 2018
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