IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 7)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 7)
@maarco72... come è andata a Verona?
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso
2:57:14 1 dic 19 Valencia
viewtopic.php?p=2342392#p2342392
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 7)
@ilmusty, macché ero a una festa di compleanno Pomeridiana di un'amichetta di mia figlia...
PB 10K 43'29 10/01/2016
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
https://www.strava.com/athletes/6573709
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 7)
Azz..non lo.sapevi??non sono andato causa lavoro...ma visto come sto in sti.giorni meglio cosìConca ha scritto:@maarco72... come è andata a Verona?
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 7)
Non lo sapevo @maarco, mi dispiace cmq ti rifarai al prossimo appuntamento!
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso
2:57:14 1 dic 19 Valencia
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 7)
@tafaz
Complimenti!!!
Per me oggi a Verona 3.27.59 Pb!!!!
Complimenti!!!
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Siamo io e la strada.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 7)
Come gestite l’ultima settimana di preparazione alla maratona dal punto di vista alimentare?
PB 10K: 46'12" III Memorial Massimo Ranucci Calvi Risorta 26/03/2017
PB 21K: 1h 48' 45" Napoli City Half Marathon 05/02/2017
PB 42K: 4h 05' 22" 34^ Firenze Marathon 26/11/2017
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PB 42K: 4h 05' 22" 34^ Firenze Marathon 26/11/2017
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 7)
UltraK a Salsomaggiore (50 km, 1200 m d+) in 4h24'. Ottima gara, in controllo fino al Valico al km 35, poi ho dato tutto nella parte finale, per lo piu' in discesa. rMezz'ora in meno rispetto al Gran Sasso
Complimenti a Bruce che ho visto in partenza e poi è volato via
Complimenti a Bruce che ho visto in partenza e poi è volato via
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Best: Terre Verdiane 3h09'31"
Strava
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 7)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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- Località: Torino
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 7)
Supertramp ha scritto:
Per me oggi a Verona 3.27.59 Pb!!!!
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 7)
bravissim@ tutt@..sia chi ha corso in maratona ed è arrivato alla fine con PB...senza e PB ed anche chi non è arrivato alla fine...avanti alla prossima sempre e comunque.
Bravo @Conca...avevo già visto su tds, complimenti....
@Crop e @Bruce bravissimi per il vostro ULTRA
Bravo @Conca...avevo già visto su tds, complimenti....
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Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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