Salve a tutti,
Sto ormai entrando nella quarta settimana di preparazione della mia maratona facendo 5 uscite settimanali.
Queste 2 settimane di ferie stanno andando meglio sia come stress mentale che come temperatura, starei quindi pensando di uscire anche con la mia MTB durante le 2 pause settimanali per scogliere un po' le gambe.
Per voi può dare noia alla preparazione?
Grazie delle risposte
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Maratona e bici
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Maratona e bici
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Re: Maratona e bici
a mio parere se non la fai troppo intensamente fa più che bene...non conosco i tuoi tempi ma se mi rapporto al tuo tempo in firma sulla mezza sei un po' più veloce di me. Io corro molto di meno (3 volte/settimana) ma 1/2 volte a settimana faccio 45min/1h di bici abbastanza soft. Ogni tanto ci scappano le 2-3h in compagnia al sabato ma in genere riesco a recuperare e la domenica mattina corro senza particolari problemi (perlomeno non dovuti alla MTB).
certo con 5 gg a settimana forse avresti bisogno di rcuperare un po'...ma se fai uscite soft non dovresti aver problemi.
A quale maratona e con quale tempo punti?
certo con 5 gg a settimana forse avresti bisogno di rcuperare un po'...ma se fai uscite soft non dovresti aver problemi.
A quale maratona e con quale tempo punti?
Re: Maratona e bici
Grazie della risposta.
Farò Firenze sperando di stare sotto le 3 ore e 30' parto abbastanza cauto essendo la prima.
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Farò Firenze sperando di stare sotto le 3 ore e 30' parto abbastanza cauto essendo la prima.
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Ultima modifica di fujiko il 15 set 2017, 11:29, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: quote non necessario: non quotare il messaggio precedente.
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Re: Maratona e bici
Allora ci vediamo a Firenze!
lo sapevi che esiste una discussione chiamata Corsa e bicicletta
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