Domanda veloce post maratona

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sui 42.195 m

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matteorf
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Domanda veloce post maratona

Messaggio da matteorf » 16 dic 2017, 11:23

Ciao a tutti, conclusa la mia prima maratona appena sotto 3h 40m, ben gestita (tempo/Km) e corsa fino alla fine, segno che la tabella di preparazione era OK.

Ho corricchiato 20 km questa settimana: aldilà del mal di gambe dei primi 2 giorni (lunedì e martedì) è normale non avere tantissimo fiato, tanto da chiedersi come sia stato possibile farne 42?

Non sono esperto, per cui grazie a chi mi può confortare.
Skiptomylou
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Re: Domanda veloce post maratona

Messaggio da Skiptomylou » 16 dic 2017, 12:37

IMHO dipende tanto da quanto stress hai imposto al tuo fisico durante la gara.
Personalmente, dopo la mia prima maratona per 2-3 settimane facevo abbastanza fatica a correre, c'è gente (che però mediamente ha molta più esperienza) che fa già un lungo una settimana dopo la gara. Comunque non mi preoccuperei, secondo me è normalissimo. Lascia al tuo fisico il tempo di assorbire e recuperare.
matteorf
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Re: Domanda veloce post maratona

Messaggio da matteorf » 16 dic 2017, 15:57

Grazie
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