IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sui 42.195 m

Moderatori: fujiko, franchino, Doriano, gambacorta

Bloccato
Avatar utente
Utente donatore
Albertozan
Top Runner
Messaggi: 7142
Iscritto il: 12 nov 2007, 21:24
Località: Marca Trevigiana

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Messaggio da Albertozan »

Eccomi qui ragazzi dopo una settimana di influenza bestiale che è cominciata a 36h dallo start della mia maratona e al termine di una dura e proficua preparazione che mi ha tanto impegnato fisicamente e mentalmente...Beh che dire, sono letteralmente spezzato fisicamente e mentalmente e solo dalla settimana prossima ritornerò a correre e correndo mi schiarirò le idee.. ;-)
Il mio obiettivo era quello e non ho la possibilità di un piano "B" ( andrò a Madrid ma li sarà solo per far fiesta e sarà solo una corsa lenta..) e quindi me la incarto e me la metto via....c'est la vie e bisogna accettarla anche se è stata/ è durissima .
Cerco di vedere il lato posiitvo di questa "debacle" e lo vedo nel "viaggio" di preparazione alla mia 42k, un viaggio di 3-4 mesi di gare e allenamenti, fatiche, gioie e dolori , paure e sicurezze, domande e risposte che sono quello che in realtà cercavo: emozioni!
Grazie a dei messaggi ragazzi, è veramente una bella stanza questa! Siamo un bel gruppo! Ora non mi resta che fare lo spettatore interessato che si avvicinano delle maratone importanti per voie voglio seguirvi...forza con gli ultimi allenamenti, ma ancora più forza con lo scarico :wink:
Avatar utente
Utente donatore
CorriBabboneCorri
Guru
Messaggi: 3611
Iscritto il: 20 giu 2016, 11:20
Località: Cesena

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Messaggio da CorriBabboneCorri »

@albertozan i vincenti si vedono anche da come incassano le sconfitte :beer:
STIAMO A CASA
Avatar utente
arme
Guru
Messaggi: 3068
Iscritto il: 4 giu 2013, 21:11
Località: Treviso
Contatta:

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Messaggio da arme »

@albertozan mi è tanto spiaciuto non condividere la gioia di domenica scorsa insieme, perché fosse tutto perfetto siete mancati te e pasteo..ma ci rifaremo presto.
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.

10K 36'25'' (2019)
21K 1h20'25'' (2019)
42K 2h59'29'' (2018)

https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
lucaibe74
Ultramaratoneta
Messaggi: 1637
Iscritto il: 4 nov 2014, 19:09

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Messaggio da lucaibe74 »

@alberto bellissime parole,ti fanno onore e poi non parlare di debacle,non esiste...hai fatto una preparazione monstre,sei un missile,prendere un influenza a pochi g dalla gara non e’ una sconfitta ma solo sfiga...ora goditi madrid a 360 gradi e poi programmerai un’altra maratona da fare a cannone...un abbraccio :beer:
pb:
10k 36'37"
21k 1h22'42"
42k 2h54'51"
58k 4h15'44"
https://www.strava.com/athletes/23182379
https://www.instagram.com/bove_run/
Avatar utente
poco82
Top Runner
Messaggi: 5502
Iscritto il: 26 dic 2014, 22:27
Località: Crema

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Messaggio da poco82 »

@albertozan quoto parola per parola @lucaibe, anzi ci aggiungo un belin che non fa mai male :mrgreen:
10k 41:45 Romano (BG) 25/08/2017
21k 1:29:44 Mezza Maratona sul Brembo 06/01/2017
42k 3:18:37 Crevalcore 06/01/2018
19 Maratone, 18 Mezze
SB 2019 3:39:45 Verona Marathon
Next: - Maratona di Ferrara
instagram
strava
facebook
Avatar utente
Utente donatore
shasha74
Guru
Messaggi: 3309
Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
Località: Mutina

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Messaggio da shasha74 »

@alberto..... :hail: :hail: =D> =D> =D>

Ottimo allenamenti tutt@
Ex socio.....buone nuotate....ops buone corse al mare. Io al mercoledì pre gara faccio sempre 2x(2000 RMa con rec. 1000) + 1500 RMa come scaramanzia :-"
42 Milano '17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2), Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020: Crevalcore 3:29:51,(CORONAVIRUS batte Bologna,Rimini),NY,Reggio E.
Avatar utente
Bilbo
Guru
Messaggi: 2151
Iscritto il: 7 feb 2014, 15:03

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Messaggio da Bilbo »

Un abbraccio virtuale a tutti gli infortunati... me compreso. Purtroppo ho avuto un infortunio abbastanza serio al ginocchio sinistro e mi sono dovuto fermare post gara 6h di inizio marzo. Ho però iniziato subito terapia e pian piano rivedrò luce. Salta l'obiettivo stagionale del Passatore e vedrò se e quanto mi potrò preparare per il Gran Trail Orobie di fine luglio. Ma l'importante è guarire e fare in modo che il problema non si ripresenti. A questo punto l'obiettivo principale sarà in autunno, la maratona di NYC. A, si spera, presto!

Inviato dal mio ONEPLUS A5000 utilizzando Tapatalk
Avatar utente
tomaszrunning
Top Runner
Messaggi: 10914
Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
Località: Sarzana

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Messaggio da tomaszrunning »

gara:Maraton Gdanski
data:15.04.2018
countdown:-16gg :afraid:
obbiettivo:essere alle ore 13 in ristorante al tavolino

buona sera
15km in 1:20'27" in leggera progressione
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
Conca
Guru
Messaggi: 2820
Iscritto il: 29 set 2016, 9:13

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Messaggio da Conca »

@albertozan.... complimenti! Belle parole.
Brucia lo so cmq ti rifarai! Ne sono certo.
Per me stasera 4 km CL riscaldamento + 14 km 4:22.
Battiti Altini FC media 162 cmq :-#
Ora sono un po' indeciso se sabato fare 21km RG vista la mia situazione....che dite?
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso
2:57:14 1 dic 19 Valencia
Avatar utente
MadSeason
Top Runner
Messaggi: 13462
Iscritto il: 7 mag 2012, 10:52
Località: Busto Arsizio

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Messaggio da MadSeason »

Bilbo ha scritto:Un abbraccio virtuale a tutti gli infortunati... me compreso. Purtroppo ho avuto un infortunio abbastanza serio al ginocchio sinistro e mi sono dovuto fermare post gara 6h di inizio marzo. Ho però iniziato subito terapia e pian piano rivedrò luce. Salta l'obiettivo stagionale del Passatore e vedrò se e quanto mi potrò preparare per il Gran Trail Orobie di fine luglio. Ma l'importante è guarire e fare in modo che il problema non si ripresenti. A questo punto l'obiettivo principale sarà in autunno, la maratona di NYC. A, si spera, presto!

Inviato dal mio ONEPLUS A5000 utilizzando Tapatalk
Cavolo mi ero perso questa cosa. Mi spiace un sacco, eri veramente al top.
Che cosa ti è successo al ginocchio?

Inviato dal mio P01MA utilizzando Tapatalk
Bloccato

Torna a “Maratona - Allenamento”