IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

[ciromi]

Tanto ghiaccio e arnica @lucaibe!!!

[shasha74]

@luca...allora forse riusciamo a farla insieme......
a parte gli scherzi dai che "anche" se stai fermo un settimana alla Verdi vieni e e corri come sempre ...ormai il tuo motore è ottimo e uno stop non lo danneggia. Poi stai veramente al riposo e fai riassorbire l'ematoma...

[Albertozan]

@Disti: mi rinfranchi ! Ottimo il progressivo e ancora meglio la sensazione di andar veloci "naturalmente" !
@Lucaibe74: dai che l'ematoma lo recuperi in un paio di gg !!

[tafaz73]

Dai @LucaIbe che prima o poi le sfighe finiscono
Per me oggi, allenamento non propriamente pro-maratona: una bella gara sui 3000m in pista nell'ambito del Corrigiuriati.
Visto che domani mi aspetta un lunghissimo da 32, ho corso in controllo per i primi 2000m (passaggio in 7'15") per poi spingere a tutta l'ultimo 1000. Alla fine ho chiuso in 10'42" con ottime sensazioni.
Eh niente, allenarsi quasi tutti i giorni senza avere acciacchi, ti fa correre meglio a qualsiasi velocità.

Poi domani crollo al 25 esimo

[SV++]

@luca, che sfiga, rimettiti presto

[poco82]

Cavolo luca peccato!
Tafaz ormai top su tutte le distanze

[disti]

@lucaibe74
Che sfiga, mi dispiace rimettiti presto

[Junxrunx]

Certo che è proprio un bel periodo @lucaibe!
Coraggio che una botta si recupera in fretta!


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[Conca]

@lucaibe.....mi dispiace ma son convinto che non ti ferma niente! Per cui ti rimetterai prestissimo!

[shasha74]

@tafaz....non sei andato tanto forte........ ....dovevi stare almeno sotto i 9'......
....dai che sei in super forma