PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

Messaggio da CorriBabboneCorri » 30 apr 2019, 10:13

ciao grande Mario :beer:
felice che la tua maratona di Padova sia andata bene :D

passo anch'io per un saluto, riprenderò gli allenamenti per i 42 km a fine giugno, ripartirò sempre dai dettami del Prof, nel frattempo però un piccolo tradimento... 6 settimane di allenamenti veloci seguendo una tabella di Pizzo per i 10.000, ma Alba non se la prenderà, sa che quello per i 10.000 non è vero amore :mrgreen:

comunque sia sono tutti discorsi campati in aria visto che domani debutterò nel mondo del trail , 21 km 700+ che sicuramente mi saranno fatali visto il mio pietoso stato di forma, le mie ginocchia a pezzi e l'Oki che mi tiene in piedi da 2 giorni :lol:

buone corse a tutti :beer:
1h23'26" Ravenna Half Marathon 12/11/17
2h53'48" Firenze Marathon 26/11/17

chiamatemi CBC :beer:
Skiptomylou
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

Messaggio da Skiptomylou » 30 apr 2019, 12:47

@cbc se ti puo' consolare io ho fatto una garetta da 5km settimana scorsa (dal nulla), una dozzina oggi e ho le gambe distrutte, tendizi a pezzi etc. etc.
spero vivamente di riuscire a mettere in piedi una tabella simil-decente, anche se i tempi di una volta mi paiono fuori portata...
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

Messaggio da shasha74 » 30 apr 2019, 13:37

@cbc e @skip..... :cry: :cry: :cry:
@cbc...troverà la nuova dimensione e diventerà un ultratrailman......
@skip...sarà PB nella prossima maratona.....
:salut:
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

Messaggio da Skiptomylou » 30 apr 2019, 15:42

si magari hai ragione, visto che nelle condizioni in cui sono la prossima la faccio in autunno. 2020.
vedo comunque che farai Atene...te sei pazzo :D
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

Messaggio da shasha74 » 30 apr 2019, 15:49

@skip...perché?
sarà la mia prima estera...e non potevo che scegliere la madre di tutte le regine.......comunque sarà in modalità turistica :-"
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

Messaggio da Tattarugo » 30 apr 2019, 16:28

@shasha74, ottima scelta la tua. Salutami il sottopasso al 31°(o giù di lì), costante presenza dei miei peggior incubi agonistici da quel giorno.

@cbc in bocca al lupo per la tua nuova contaminazione, tienici aggiornati.

@skip tornerai anche tu veloce come mesi fa, quel tempo è lì a dimostrazione di quello che hai già saputo fare, e di quello che avresti fatto in condizioni normali. Riprendere è la parte più difficile, ma sarà solo questione di perseverare per qualche settimana in cui ti sentirai pesante ed imballato, poi tornerai quello di prima
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

Messaggio da pippotek » 30 apr 2019, 19:06

cosa succede in quel sottopasso? :afraid:
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

Messaggio da shasha74 » 30 apr 2019, 21:36

Curioso anch’io.....dall’altimetria fino al 31 è salita....
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

Messaggio da LELLO72 » 2 mag 2019, 17:47

Ma nelle tabelle Albanesi non ci sono settimane di scarico?
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

Messaggio da pippotek » 2 mag 2019, 21:34

yep. 5a, 8a, 11a e 12a
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