PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

[poco82]

Al momento no, aspetto fine mese per decidere

[CorriBabboneCorri]

ragazzi ecco il responso del fisiatra:
il processo di guarigione procede bene, mi ha confermato l'esigenza di 3 cicli di terapie spiegandomi che il 1^ è servito a mettere in moto il processo di guarigione, il 2^ andrà a consolidare il tutto mentre il 3^ dovrebbe normalizzare la situazione (ma quanto è bella la normalità!)
il nostro target infatti è il mese di luglio 2019 dove andremo a fare una risonanza magnetica che dirà inequivocabilmente a che punto sono.
ma non saranno mesi di sola attesa perché nel frattempo le cose evolveranno portando numerosi vantaggi, tanto per iniziare mi ha anticipato il 2^ ciclo di terapie a prima di Natale, questo significa che avrò fino a 19 settimane per preparare una maratona
non solo, di queste 19 settimane solo nelle prime 2 o 3 dovrò rispettare intervalli di 48h fra un allenamento e l'altro, poi potrò aumentare di numero stando sempre attendo alle sensazioni che il ginocchio mi trasmetterà (e ormai sono un esperto!).
una volta guarito il mio futuro sarà fatto di terapia conservativa, integrazione di glucosamina a vita (podistica) ed eventuali richiamini di laser al ginocchio stavolta però senza dovermi fermare nuovamente per 3 settimane.
stasera si festeggia, ma da domani... DIETA!

[gambacorta]

... dai che si torna a nuova vita (podistica)

[JJruns]

Ottimo, cbc!

[dragonady]

Ottima notizia CBC! Anche solo avere consapevolezza di ciò che succederà vuol dire moltissimo. L'anno nuovo comincia alla grande dunque, come sempre cautela e ascolta ogni segnale, come dici ormai riesci a capire quando devi darti riposo o meno. Noi tifiamo per te!

[Alberto Daniel]

Fantastico, CBC!
Ma che tipo di terapia ti sta facendo? Riabilitare il ginocchio da una condropatia di 4° grado (questo ti era stato diagnosticato, no?) è quasi un'impresa da nuove frontiere mediche...

[poco82]

Grande cbc!
Ma l'integrazione con glucosamina? Come e quanto?

[vitovalente]

Ottimo @cbc!!
Sono davvero felice per te

[TigerJoe]

Super felici CBC.
Chiedigli (nel caso tu possa) cosa ne pensa di alternare un po' di Tapis Roulant...
Io riesco a fare 6 su 7 praticamente da un anno (qualche piccola pausa, ma piccola) ma oltre alla strada c'è di più, il tapis!
Non credo il mio fisico (ricordo sempre che sono 50enne ) reggerebbe la sola strada, anche perché il destro è completamente senza menischi e ha un crociato rifatto (direi in qualche modo, visto che risale a 30 anni fa!)
Però non vorrei farmi maledire se poi nel tuo caso ha controindicazioni, quindi chiedi... se poi aiuta... happy!!!!

[Muttley_76]

@cbc sono contento per le belle notizie... e per motivarti ulteriormente (anche se non c’è bisogno) tieni presente che quando si guarisce da un infortunio poi si va più forte, la capacità di soffrire negli allenamenti normali aumenta... obiettivo breaking 170’ all’orizzonte!