IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

[Muttley_76]

@cbc e @shasha mi era venuta la tentazione, ma mio figlio ha avuto la febbre fino a ieri e non me la sono sentita di tirare troppo la corda!

[monzarun]

Ultimi 10 prima di Pisa fatti

[CorriBabboneCorri]

hai fatto bene @muttley_76, precedenza sempre alle nostre piccole pesti

[tomaszrunning]

gara: Maratona di Pisa viewtopic.php?f=8&t=52799
data: 16-12-2018
countdown: - 3 gg
obbiettivo: più vicino a 3:30

Buona sera a tutti i quarantaduechilometristi,
Buone notizie (per me)!
8km @ 5' 16" è neanche un dolore in zona inguinale.
Ma la pubalgia può dipendere dalle scarpe?
Stasera ho tirato fuori un paio vecchio (800km) e nonostante sentendo la suola dura di pubalgia neanche un segno!

[maarco72]

iniziato preparazione maratona primaverile(sperem )..ieri primo lavoro serio..1000/2000/1000/2000/1000+4000..tutto collinare

[Conca]

Vai @maarco72

[riccardoyaya]

Grande @maarco72

[Conca]

A letto con la febbre, cose che capitano. Fattore positivo, perderò spero 2 kg perché quando sono ammalato mi sparisce l'appetito. Una volta guarito vietato sgarrare....

[riccardoyaya]

Riprenditi presto @conca,
Stamattina lungo 35km a 4'17"/4'18" + 1km a gas aperto sui 3'28". Fc media stabile sull'80% fino al km finale

[maarco72]

Riprenditi presto @conca,
Stamattina lungo 35km a 4'17"/4'18" + 1km a gas aperto sui 3'28". Fc media stabile sull'80% fino al km finale

già 35km?che maratona fai?
io fossi stato in te sarei rimasto su distanze brevi,sei giovane hai la possibilità di far crescere il motore