Anche per me, prima uscita post maratona. 10km tranquilli a 5'15". Doms abbastanza forti, che mi fanno capire ancora una volta, quanto fossi poco preparato.
E soprattutto mi fanno capire, che devo riuscire ad impegnarmi di più in allenamento perché, a prescindere dei problemi ai bicipiti femorali che avevo un mese fa (che comunque ho sentito anche in gara), non è possibile che non riesca a fare più di 26km a 4'45" e 3 settimane dopo ne faccia 42 a 4'20". Per carità, meglio così che il contrario
però è anche chiaro che devo forzare un po' più la mano in allenamento, visto che questa cosa dell'ultimo lunghissimo, ormai capita ogni volta.
Anyway, a questo punto e ora di pensare alla maratona autunnale. Direi periodo seconda metà ottobre-prima metà Novembre. MI vengono in mente Parma, Torino, Verona, Ravenna e se sarà estero, Amsterdam, Atene e boh, qualche suggerimento?