IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
si hai ragione Claudio, ma vado con un amico per cui meno sto via di casa meglio è
magari già il prossimo anno con i bambini un po' più grandi inizio a fare anche il turista....
magari già il prossimo anno con i bambini un po' più grandi inizio a fare anche il turista....
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso
2:57:14 1 dic 19 Valencia
viewtopic.php?p=2342392#p2342392
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
ok, se vai senza famiglia allora ti capisco.
Tornando al discorso di ieri, direi Francoforte molto interessante .... quasi quasi... ...
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
Se venite a Francoforte fatemi sapere. Io abito a 20 km
Ultra
Pistoia-Abetone 2022 4h49m09s
Marathon
Pisa 2021 2h55m13s
Half-Marathon
Morfelden 2019 1h21m37s
10 km
Rogdau 2017 37'22"
5 km
San Miniato 2022 17'50"
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
Gli amici con cui corro quasi tutte le domeniche probabilmente andranno a Valencia.. quasi quasi!
On the road as in life, when in doubt point high
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
@junx...a Valencia con preparazione ottimale
visto percorso completamente piatto
visto tifo assurdo
sfondi il muro delle 2:55! pensaci ragazzo!
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1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso
2:57:14 1 dic 19 Valencia
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
@ciromi: grazie, non lo avevo capito! Mi faccio 2 conti e cerco di prendere una decisione
21: 1:31:03 La Mezza Che Vale 2022
42: 3:31:03 Torino 2023
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
Ieri sera appena atterrato ad Austin allenamento tranquillo da 13 km per smaltire il fuso, poi ho reintegrato abbondantemente con carne al barbeque, pomodori verdi fritti e birre.
Nonostante l’allenamento, questa notte alle 3 ero sveglio come un grillo, mi rotolo nel letto fino alle 6 e poi parto per 22 km a ritmo variato (2 km a 4’00”, 1 km a 3’45”, 1 km a 4’45”).
Molto bello correre a bordo fiume con tantissima gente nonostante fosse presto, anche se ho un po’ di difficoltà a correre sullo sterrato compatto con un po’ di ghiaino scivoloso, ho portato in valigia le Beacon ma per questo fondo non sono le scarpe più adatte.
Nonostante l’allenamento, questa notte alle 3 ero sveglio come un grillo, mi rotolo nel letto fino alle 6 e poi parto per 22 km a ritmo variato (2 km a 4’00”, 1 km a 3’45”, 1 km a 4’45”).
Molto bello correre a bordo fiume con tantissima gente nonostante fosse presto, anche se ho un po’ di difficoltà a correre sullo sterrato compatto con un po’ di ghiaino scivoloso, ho portato in valigia le Beacon ma per questo fondo non sono le scarpe più adatte.
PB 10 km: 34m22s Macerata 26/05/19
PB mezza: 1h15m30s Castel Maggiore 19/12/21
PB maratona: 2h42m54s Bologna 03/03/24
PB mezza: 1h15m30s Castel Maggiore 19/12/21
PB maratona: 2h42m54s Bologna 03/03/24
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
Valencia maratona perfetta per fare il tempone, fidatevi
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
Ho fatto sia Amsterdam che Francoforte. Sono tutte e due velocissime, forse leggermente più piatta Francoforte, e organizzate benissimo. Come città non c'è paragone Amsterdam tutta la vita, Francoforte non mi è piaciuta tanto e poi c'è sempre un clima osceno buono solo per correre . Quest'anno salvo imprevisti correrò per la terza volta la maratona di Amsterdam!
Pb 1000m: 3'12" - 23/07/2019
Pb 3000m: 10'35" - 01/08/2020
Pb 5000m: 18'28" - 28/08/2020
Pb 10km: 37'32" - 16/02/2020
Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s - 03/11/2019
Pb Maratona: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Pb 3000m: 10'35" - 01/08/2020
Pb 5000m: 18'28" - 28/08/2020
Pb 10km: 37'32" - 16/02/2020
Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s - 03/11/2019
Pb Maratona: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84