IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

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fujiko
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IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Messaggio da fujiko » 21 mag 2019, 19:15

Ammazza quanto parlate :blah: :blah:

si continua qui

3d precedente qui https://www.runningforum.it/viewtopic.p ... start=2990
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Raduno RF a Roma 25-26 maggio DON'T MISS IT --> viewtopic.php?f=52&t=55613
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JJruns
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Messaggio da JJruns » 21 mag 2019, 23:35

Primo.
Almeno qui... :mrgreen: :mrgreen: :smoked: :smoked:
No te gh'è mia tute le fasine al querto! :mrgreen:
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Scut
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Messaggio da Scut » 21 mag 2019, 23:50

Seconda almeno qui :)
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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riccardoyaya
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Messaggio da riccardoyaya » 22 mag 2019, 7:24

Terzo come al solito

Stamattina sveglia all'alba per fare ripetute
5 x ( 200 rec. 200 + 200 rec. 200 + 400 rec. 400)
200 attorno I 33" e 400 in 1'10"
10'000.. 34'58" 10'000 Viadagola (10/02/2019) FIDAL
Mezza.. 1h18’52'' Ferrara Half Marathon (30/09/2018) FIDAL
Mezza.. 1h18'39'' Pescara Half Marathon D'Annunziana (21/10/2018) UISP
Maratona.. 2h45'01'' Verdi Marathon (24/02/2019) FIDAL
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Messaggio da shasha74 » 22 mag 2019, 8:11

:sbonk: :sbonk: :sbonk: :sbonk:

settimana pre tabella 10000....lunedì in pausa pranzo ho fatto un 8km con in mezzo un 3000 tirato partito sui @4:00 sono arrivato agli ultimi 300mt del 3000 col fiato corto :wacko: e ho finito l'ultimo 1000 a @4:12...diciamo che ho da lavorare molto :afraid:
42 Milano '17 3:06:22
dal 11/10/15 Carpi,Ferrara,Reggio E.,Crevalcore(3),Milano,Parma,Firenze,Verdi,Rimini(2),Ravenna,Pisa,WMM,Lamone
next 19:Ferrara,Parma,Atene,Reggio E.
:pig: CLICCA QUI
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Messaggio da tafaz73 » 22 mag 2019, 9:16

Medaglia di cartone.
Nel frattempo continuo nei miei allenamenti per il core e forse oggi azzardo un giro dell'Idroscalo camminando.
Tristezza :cry:
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Messaggio da CorriBabboneCorri » 22 mag 2019, 9:31

riccardoyaya ha scritto:
22 mag 2019, 7:24
Terzo come al solito
non ho scritto perché speravo rispondessi tu muahahahahahah
1h23'26" Ravenna Half Marathon 12/11/17
2h53'48" Firenze Marathon 26/11/17

chiamatemi CBC :beer:
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Messaggio da NeverEndingTravels » 22 mag 2019, 9:37

Per me è periodo di programmazione per la stagione 2020: andando in Giappone ad ottobre qualsiasi maratona prima di fine febbraio 2020 è esclusa.

Come target principale credo di rimanere con l'idea iniziale di fare la maratona di Castellon de la Plana (vicino Valencia) il 16 febbraio. Pianeggiante, bel clima, numeri tutto sommato limitati come piace a me, buon seguito di pubblico, vicino a casa e prezzi ragionevoli. Insomma ha tutto per tentare il sub 2:55 :D

Domani aprono le iscrizioni per Barcelona che sarà il 15 marzo e che vorrei rifare anche solo come corsetta con gli amici visto che è quella di casa. Oppure provo ad iscrivermi come volontario in modo da avere un sacco di bel vestiario asics 8)

Settimana scorsa però un compagno di corse mi ha messo nella testa l'idea di fare Boston (20 aprile) visto che dovrei essere praticamente certo di essere accettato. Mi sono dato fino a fine mese tempo per pensarci... i voli sono molto economici, ma quella è l'unica cosa... hotel, iscrizione e quant'altro hanno prezzi esorbitanti... per di più la logistica di gara sembra davvero pesante (sveglia presto, spostamento in bus, attese lunghe, partenza tardi) con anche l'incognita meteo che può peggiorare di molto la situazione.

Certo è la maratona più antica, però ho un po' paura che il gioco non valga la candela...Con quei soldi posso andare una settimana in Laos, vincere la Luang Prabang Marathon e farmi una settimana a Koh Rong :D
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Messaggio da susodueto » 22 mag 2019, 11:01

Io andrei in Laos senza manco pensarci.
A parte i posti bellissimi, quando ti ricapita di vincere una maratona ?
10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:45'26'' - Maratona Valencia - 2 Dic '18
prossimo obiettivo BMW BERLIN-MARATHON 2019 - 29 Set '19
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Messaggio da NeverEndingTravels » 22 mag 2019, 11:13

Hehe diciamo che era piu una battuta sul come fosse meglio utilizzare i $$$$$

Concordo sul Laos (simply beautiful) che mi è piaciuto tantissimo
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