IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

[dopaminoagonista]

Mitico Conca, ogni volta che ci condividi un pezzettino di te stesso riesci a farci emozionare.
E ogni volta ritrovo anche me stesso nelle tue parole (io giocavo a basket però!).
Grazie!

[Conca]

Conca, oltre che "animale da gara ©", sei anche un simpatico vulcano di emozioni, con Germano Mosconi sei il mio veneto preferito!

te l' ho già scritto su strava..."animale da gara ©" mi piace proprio...sul veneto preferito c'è anche @JJ di simpatico...anzi lui è più simpatico di me....
sai cosa è veronese...e fra veronesi e vicentini non corre buon sangue.....meglio io dai!

@JJ....l'ho letta tre volte prima di postare.....zio billy! lasciatemi correggere...."se sa mai.."

@maarco invece è bigamo...ne ha due di compagne....

solo tre cose amo di più..la mia compagna compagna..mia figlia..e..indovinate

[shasha74]

la galleria..

@conca questa l'ho quotata perché per me rimarrà uno dei tuoi allenamenti da annuario dello sport....metti la foto della galleria come avatar....

confermo che specialmente per i meno ottimizzati e comunque anche per me farle in "progressione" come spiegato da @conca è il metodo migliore.

riassunto ultima settimana:

lunedì in pausa pranzo CV 9,10km @4:24
martedì in pausa pranzo CL 7,10km @4:56
mercoledì mattina presto 18km @4:50 + 5x(1000 @4:10 + 1000 @4:40) all-inclusive 28km @4:41
giovedì in pausa pranzo 8,10km @4:44
oggi anche se non era forse la giornata migliore perché troppo vicina al lunghetto fatto mercoledì mi sono fatto in pausa pranzo 1k CL + 4x(1000 + 400 rec.) tot 6,71 @4:14
@5:04
1- @4:07/@4:15
2- @3:55/@4:09
3- @3:56/@4:09
4- @3:59/@4:25
avrei voluto farne 5 ma da ieri sera avevo il polpaccio SX indolenzito e stamattina dopo un breve massaggio con il NODOL stavo meglio, ma alla 4a è ritornato un leggero indolenzimento e ho preferito abortire la 5a. Il WE senza corsa sarà un'ottima medicina per la guarigione.

da lunedì si riparte a testa bassa...

[Conca]

la galleria..

@conca questa l'ho quotata perché per me rimarrà uno dei tuoi allenamenti da annuario dello sport....metti la foto della galleria come avatar....

avanti indietro...avanti indietro...330 metri...tante volte....

[EvaK]

@conca grazie x la condivisione.

Vendendo integratori in un negozio parlo con tanti runner e spesso mi chiedono chi mi allena, e restano stupiti del fatto che non ho e non voglio più un allenatore.
Poi spiego che leggo libri ma soprattutto imparo dal confronto qui....

Grazie !

[JJruns]

..sul veneto preferito c'è anche @JJ di simpatico...anzi lui è più simpatico di me....

Ecco, in un forum di runner, è come quando vedi una tipa che magari non è proprio l'emblema della bellezza femminile, 'nzomma, per capirci, un po' un frigorifero anni 60, dai... (mi perdoneranno mai le pink qui dentro per questo rozzo maschilismo? ) e ci si dice: beh dai, l'è simpatica...

[Conca]

il problema @JJ è che son davanti al monitor...mi viene da sbregarmi dal ridere....e non so cosa possano pensare i colleghi...
torno lavorare va là....che è meglio...

[tafaz73]

@Conca.
Molto bello quello che hai scritto, figlio sicuramente anche del tuo momento di grazia, però io sinceramente le emozioni di un tiebreak (giocavo a pallavolo) in una partita di playoff giocata in trasferta, in un palazzetto pieno, con la corsa non le ho mai avute.

Per carità, adoro correre (da un po' di mesi un po' meno ), però ... boh.... lo sport agonistico è davvero un'altra cosa.
O meglio, questo discorso vale per me, probabilmente per quelli che corrono per vincere le gare è differente.

[shasha74]

allora io nella mia breve carriera (un anno) da vice allenatore di basket in serie D, l'unica volta che ho fatto da primo allenatore (causa assenza del coach) ho vinto di 2 facendo giocare anche chi di solito aveva poco spazio..... ...in effetti la corsa è bella ma è molto egoistica, gli sport di squadra danno "più" soddisfazione. Da giovane ho praticato nuoto e posso dire che come emozione è al livello della corsa, ed infatti è uno sport singolo pure quello.

[Conca]

e vuoi mettere l'emozione di fare GOAL! io ne facevo pochi, perchè giocavo nelle retrovie, ma qualche goal l'ho fatto...
Un'esplosione  di gioia! Intensissima, istantanea.
Sono emozioni diverse, ti do ragione Claudio. La corsa è molto introspettiva, personale.
Ti auguro tanto di risolvere le tue magagne, veramente. Sappi che il tuo racconto di Milano 2018 mi viene in mente qualche volta
ed è il mio riferimento per Valencia.