Grazie dei complimenti, particolarmente in questo periodo di annullamenti a raffica di gare, posso ritenermi soddisfatto per avere appena portato a termine la Maratona numero 42
Grazie a Dio
anche questa gara, che sognavo da un paio di anni, l'ho portata a termine
Nel 2018 e 2019 ho terminato due 42K con una strategia di gara molto saggia....addirittura nel primo dei due eventi con un negative split
(Cosa che credevo per me impossibile
)...
ci sta di incappare in qualche errore di gioventù per la troppa voglia di migliorarsi
Volevo solo evidenziare a beneficio degli "utenti di questa stanza", che il passo conservativo da tenere in caso di crisi, stavolta grazie alla tabella portata a casa lo avevo tutto....
vale a dire che nella gestione della crisi che mi ha colpito subito dopo il km 30, dopo un paio di chilometri di assestamento, finalmente sono riuscito a scendere nuovamente sotto i 5'30"/km....e poi per un bello step da 5 km sono riuscito ad allinearmi al passo delle 3:45 (in pratica quello tenuto nei lunghissimi più prudenti), con debita distanza ma a vista d'occhio il palloncino del pace maker di turno.
Quindi
animo animo
Il messaggio che vi porto è che il lavoro paga, sempre
....prima o poi almeno
Sky Mario
Donatore
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