PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
Quindi secondo la tua descrizione io sarei un amatore fortehehEHEHAHAHAHAHAHAHAH.
Scala di 30” almeno, ma almeno proprio imho.
Scala di 30” almeno, ma almeno proprio imho.
Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
Eh.. infatti... io sarei amatore evoluto... Muahahahahhhhh... Troppo generoso Hyoga...
Corri!
Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
Riferimento 10.000? Troppo generoso...semi-pro almeno 3:10/3:00/km.Hyoga78 ha scritto: ↑6 mar 2020, 17:51 Per me ci sono varie categorie in cui il tapascione è il penultimo (l'ultimo è il Jogger).
Prendendo come metro di giudizio strettamente la media al km sui 10000 ma potrebbe essere trasposta anche alla mezza o Maratona:
Sopra i 6 al km Jogger
5:30-6 Tapascione
5-5:30 Amatore Principiante
4:30-5 Amatore Medio
4-4:30 Amatore Evoluto
3:30-4 Amatore Forte
<3:30 Semi-Pro
Questa è la mia personalissima classifica,che nessuno si offenda,ma insomma un 3h in maratona per me non è Tapascione.
Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
be' dai a grandi linee
10K 38'57" 1^Xsmasrun Foggia(17/12/17)
21k 1h25'08" 44^Roma-Ostia(11/03/2018)
42,195mt 3h09'33" Allenamento(14/03/2020)
https://www.strava.com/athletes/9210697
21k 1h25'08" 44^Roma-Ostia(11/03/2018)
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
su su, non fate i modesti (JJ e skip)
Secondo me sulla base dei tempi la classificazione di Hyoga è piuttosto condivisibile
Io ho una visione più romantica del tapascione (ormai superatissima):
una persona non più giovane e un po' sovrappeso, non atletica, che si
iscrive alle corse/marce di paese, buon carattere e buona forchetta,
di compagnia, viene regolarmente "incitato" dagli amici coetanei a bordo strada:
"Forza Giuan, che poi ndem a mangiare"
Una roba così.
Ciao a tutti!
Secondo me sulla base dei tempi la classificazione di Hyoga è piuttosto condivisibile
Io ho una visione più romantica del tapascione (ormai superatissima):
una persona non più giovane e un po' sovrappeso, non atletica, che si
iscrive alle corse/marce di paese, buon carattere e buona forchetta,
di compagnia, viene regolarmente "incitato" dagli amici coetanei a bordo strada:
"Forza Giuan, che poi ndem a mangiare"
Una roba così.
Ciao a tutti!
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
Io quando mi iscrissi a questo forum non sapevo proprio cosa significasse tapascione, tapasciata. Leggevo e non capivo così andai su Google. Da me si sono sempre chiamate marce. Da piccolo facevo sempre quella del mio paese, 12 km da solo, ero alle medie più o meno, una volta con mio papà decidemmo di fare quella da 20 km, con calma, ma arrivammo. Ho anche una foto con mio papà di una marcia io ero sudatissimo, rosso in viso, ricordo benissimo il punto dove scattarono quella foto e se qualche volta ci ripasso mi ritorna in mente la foto e le marce con mio papà. Ricordo con affetto che mi fiondavo ai ristori e prendevo un sacco di zuccherini..me ne infilavo in tasca un bel po' e poi prima di tagliare il traguardo erano finiti. Che ricordi.....
Ho trovato le foto!!! Che emozione! Era il 1980...
Ho trovato le foto!!! Che emozione! Era il 1980...
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso
2:57:14 1 dic 19 Valencia
viewtopic.php?p=2342392#p2342392
2:57:14 1 dic 19 Valencia
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
bellissimo Conca
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21k 1h25'08" 44^Roma-Ostia(11/03/2018)
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https://www.strava.com/athletes/9210697
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
Se il parametro è il tempo sui 10.000, secondo me, il muro da buttar giù per passare a amatore evoluto sono i 40 minuti. Ecco, se uno fa un 10 km a 3:5x/km di media, allora si, è uno che corre bene per essere un amatore. Non credo che ci arriverò mai, però è un progettino che ho lì nel cassetto... chissà, prima o poi ci provo a preparare questa distanza.. Ora penso di essere sui 42:30, poco più, poco meno.. mi sa che è più facile per me andare sotto le 3h15 in maratona che tirar giù 2 minuti e mezzo sui 10 km.
Corri!
Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
a JJ, sì, più facile il sub 3:15 che il 39'59 sui 10km, sicuramente.
Conca era già top da ragazzino, di gambe e di testa ("i grassi bruciano al fuoco degli zuccheri…ni" ). Bellissime le foto!
edit "marce" anche in Lombardia, in effetti
Conca era già top da ragazzino, di gambe e di testa ("i grassi bruciano al fuoco degli zuccheri…ni" ). Bellissime le foto!
edit "marce" anche in Lombardia, in effetti
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
Quanti anni hai? Se smetti con le maratone che rallentano, ce la fai...lo consigliai a @vitovalente che partiva da 41 mi pare e può confermarti la fattibilità della cosa. Anzi, poi torneresti alla maratona più veloce di prima.