IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

[shaitan]

la maratona in pista? io gia' mi scogliono con un 3000, voi state fuori

si puo' dire "scogliono" maestra?

Io faccio su strada anche le ripetute da 400m figurati... Ma vuoi mettere. È una cosa da finire sui giornali. Dopo ci rinchiudono però ahahahahah

[canserbero]

@canserbero. Ma Juan Frodeno e Patrick Lange che si allena qui a Darmstadt sono alieni. Ho visto Juan all' Ironman di Francoforte tre anni fa, caldo bestiale. Non e' umano ...

Sì, son fuoriclasse. Non ho mai spulciato i tempi di chi arrivo dopo loro, ma tutta gente che si fa un sub 3h.
Certamente è meno impressionante, ma anche i “pincopallino” italiano che arriva primo al triathlon olimpico del Garda corre i 10km non tanto sopra i 30’

[ZardoZ]

Ciao a tutti,
scrivo per chiedervi un consiglio.
Sto preparando la mia seconda maratona.
Ho già corso tre lunghi: 24, 28 e 32 km. Ma ho saltato il lungo il 1 marzo a -5 settimane dalla gara.
Come mi conviene proseguire? Azzardo due lunghi consecutivi a -4 e a -3 settimane? Oppure faccio solo un 36 km?
Domenica 22 marzo, a -2 settimane, ho in tabella 21 km (Stramilano).
I miei tempi attuali mi portano a chiudere la Maratona >4 ore.

[Conca]

Vado a memoria, ricordo un 2:42 di Alessandro De Gasperi in un Ironman.... non so quale sia il PB in Maratona su un Ironman cmq dopo quello che hanno fatto prima....dio mio....

[disti]

Fanno 180km a 45km/h di bici da soli prima. Per me è più impressionante la frazione di bici

[Conca]

Sì infatti anche la frazione bici... tutto è impressionante....

[Marcos]

Occhio che le distanze nei triatlon/iron sono sempre un po’ approssimative.
(Rimangono fenomeni eh, però per correttezza va detto che, ad esempio, le parti di corsa sono sempre più corte)

[tafaz73]

ah io non mi tiro indietro, spiegami come funziona però , coronavirus permettendo

http://www.alpinistimonzesi.it/it/area.asp?sez=4&id=20

Per noi brianzoli, che viviamo con il paesaggio del Resegone e delle Grigne sullo sfondo, é la Gara per antonomasia.

[riccardoyaya]

Sono andato a vedere l'altimetria, gli ultimi 10km sono illegali!

[shasha74]

ognuno è giusto che la pensi come vuole, ma tutti questi annullamenti/slittamenti sono scandalosi. Io mando a quel paese tutti...inutile pensare di programmare qualcosa, adesso come adesso bisogna uscire e correre alla ACDC, oppure fare il programma di @conca da X settimane che ha usato per Valencia.