IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

[Conca]

@disti in effetti è diverso ma sarà stata l'adrenalina, la gioia, l'aria sulla pelle che era da tanto che non sentivo io non ho percepito fatica, ho girato regolare @4:25 su un anello con abbastanza salita (+1% medio )
Sono convinto che i lavori fatti sul tappeto servono, ho perso fondo infatti mi sono fermato perché le gambe hanno iniziato a cedere ma ero contento così però il motore c'è ancora anche perché sono +4 kg rispetto peso forma.

[disti]

Si sicuramente serve perché anche io ho perso pochissimo, almeno a questi ritmi faccio la stessa fatica di prima. Le salite invece sono completamente diverse, secondo me il 12% su tapis è più facile di un 5% in strada

[filattiera]

@Conca e @Disti. Contentissimo per la vostra uscita; dal 4 maggio sembra si possa tornare a correre da soli e in sicurezza anche in Italia. Credo che sia davvero importante: mio babbo a 75 anni é stato fermato mentre correva solitario in strade di campagna, niente multa, ma cartellino giallo e telefonata a casa del sindaco. Da un punto di vista medico, se smette, non riprende più e i danni sulla salute saranno importanti. Penso che sia il momento, considerando che il famoso R0 é a 0.8, di pensare seriamente ad un piano di ripartenza, ovviamente graduale e per areee. Tornando alla corsa, un consiglio che sicuramente avete già fatto vostro: godetevi il vento nei capelli (cit. Bertoli) e lasciate i numeri e confronti un passo indietro ... Ci vediamo tutti alla Maratona di Pisa: 20 Dicembre ...

[maarco72]

Ma uscire a correre oggi che cambia da settimana scorsa? I divieti ( ridicoli ma ci sono) sono gli stessi...
Mi sa che rifarò anch'io Pisa

[disti]

@maarco72
Da me non si poteva

[maarco72]

A ok... pensavo fosse cambiato qualcosa visto che ogni regione fa a suo modo

[Conca]

Anche in Veneto dopo l'ultima ordinanza di Zaia la situazione è molto migliorata, anche nell'opinione pubblica, siamo come stati legittimati e autorizzati a correre, pensiero mio... poi mio suocero ha telefonato ai vigili per sapere quanto si può allontanare da casa se va a passeggiare e gli hanno risposto 1 km, ognuno fa come vuole in effetti. Per me al di là dei decreti ordinanze etc oggi me la sono sentita, prima mi sarei sentito un ladro e non me la sarei goduta, oggi ho goduto ogni singolo km anche se avevo la mascherina, quindi un po' di condizionamento c'è ma non mi ha condizionato. Poi aver visto la volante che mi poteva tranquillamente fermare e invece non l'ha fatto mi ha dato ancora più tranquillità.

[maarco72]

Io abito in centro.. ormai aspetto fine mese tanto gare all'orizzonte non ce ne sono,non ho fretta.

[Junxrunx]

Anche in Veneto dopo l'ultima ordinanza di Zaia la situazione è molto migliorata, anche nell'opinione pubblica, siamo come stati legittimati e autorizzati a correre, pensiero mio... poi mio suocero ha telefonato ai vigili per sapere quanto si può allontanare da casa se va a passeggiare e gli hanno risposto 1 km, ognuno fa come vuole in effetti. Per me al di là dei decreti ordinanze etc oggi me la sono sentita, prima mi sarei sentito un ladro e non me la sarei goduta, oggi ho goduto ogni singolo km anche se avevo la mascherina, quindi un po' di condizionamento c'è ma non mi ha condizionato. Poi aver visto la volante che mi poteva tranquillamente fermare e invece non l'ha fatto mi ha dato ancora più tranquillità.

@conca occhio a non finire come questo tuo collega

https://m.huffingtonpost.it/entry/corre ... 335d5cc9a8

Io per quanto mi riguarda continuo a fare un po’ di allenamento in casa e qualche giro da criceto in giardino, sperando il 4 maggio di poter tornare a correre fuori.
Anche perché le notizie dal punto di vista lavorativo nel mio caso non sono per niente incoraggianti, sembra che potrò riprendere addirittura dopo l’estate, e poter andare almeno a correre senza troppi pensieri mi aiuterebbe almeno un po’ dal punto di vista psicologico.
In Emilia Romagna al momento sembra che la corsa, anche se in prossimità, sia vietata del tutto, quindi per ora va così, anche se a dire il vero gente che corre qua nella mia zona ce n’è.

Intanto inizio ad avere qualche serio dubbio sul fatto che si possa correre a New York il 1 novembre... vedo che stanno iniziando anche a saltare le gare autunnali, la prima per ora è la run tune up di Bologna (che tecnicamente per la verità è ancora in estate)

[NeverEndingTravels]

Io mi sono fatto una maratona oggi sul tapis .

Roba che non avrei mai e poi mai immaginato. Ma chi pensava di dover star chiuso in casa per 5 settimane e ancora non vedere la luce alla fine del tunnel.

Non c’è l'esattezza della distanza, ma le 3h piu 20min di riscaldamento le ho fatte . Per il tapis tutte a 18/h & 1%pendenza, secondo il garmin e le mie sensazioni 4:15 al km. Gli ultimi 4 km ho faticato come non mai